Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 30 Martie 2024

        Specialiștii au descoperit, în urma unor studii, că inflamația cronică este baza mai multor afecțiuni, denumite de medici „bolile civilizației”, adică cele în legătură cu stilul de viață, precum cancerul și bolile de inimă. 

 

        Deși inflamația este vitală, atunci când apare ca răspuns la o traumă sau la o infecție, cu scopul de a restabili echilibrul, ea poate scăpa de sub control și, în timp, poate cauza probleme de sănătate.

 

        O dietă echilibrată poate, însă, să fie de ajutor. Spre exemplu, evitarea alimentelor este o parte foarte importantă, iar adoptarea unei diete bazate pe produse proaspete, integrale, băuturi și combinații de plante, vor reduce semnificativ răspunsul inflamator. 

 

Iată ce aliment antiinflamatoare ar trebui incluse în mediul zilnic:

 

        Legume cu frunze verzi - din cauza conținutului de vitamina K, cu puternice efecte antiinflamatorii și anticancerigene, legumele precum varza kale, broccoli, spanacul, ar trebui să fie baza alimentației. 

 

        Fructe de pădure - deși toate sunt excelente, un studiu a arătat că zmeura neagră a redus incidența anumitor tipuri de cancer la animale cu 50%. 

 

        Somon și cod negru - cel din urmă are mult mai mulți acizi grași omega-3 antiinflamatorii și decât somonul. 

 

        Ghimbir - în afara faptului că are o puternică acțiune antiinflamatoare, ghimbirul reduce gazele intestinale și senzația de greață. 

 

 

Te-ar putea interesa: Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook ca să fii la curent cu cele mai interesante știri!

 

 

Sursa foto: https://ro.intelligentlabs.org/15-alimente-antiinflamatoare/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Moduri simple și rapide de a găti ouăle când vrei să slăbești
Studiile au dovedit că ouăle nu sunt un aliment nociv, ci din contr...
 
Cinci lucruri interesante pe care nu le știai despre banane
De ce cresc bananele în forma curbată?
 
Patru modele de tricouri esențiale pentru garderoba de primăvară
Tricoul este un element de bază pentru orice ținută și nu trebuie ...
 
Trei ingrediente eficiente pentru pielea din jurul ochilor
Cremele pentru zona din jurul ochilor au un rol foarte important în m...
 
Sfaturi practice legate de mașina de spălat
Iată câteva lucruri care te vor ajuta să păstrezi hainele mai frum...
 
Rochia din mătase naturală, de ce să o porți în cadrul unui eveniment special
Mătasea este supranumită „țesătura regilor”, datorită calită...
 
Cum alegi nuanța de blush perfectă pentru tine
Blush-ul adaugă o notă de prospețime și vitalitate tenului.
 
Produse care, folosite pe ten, provoacă iritații și acnee
Nu toate produsele naturale au beneficii asupra tenului.
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
Climatolog, despre schimbarea radicală a vremii: E un semnal de alarmă!

» 19 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ciucă spune de ce armata NU va fi obligatorie în România, în următorii doi ani

» 19 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA TENULUI
 
Produse care, folosite pe ten, provoacă iritații și acnee

» 19 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Autobuzele etajate vor fi scoase pe traseu, în Constanța, pentru minivacanța de Paște
CONSTANTA
» 19 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Urmează să se pregătească șantierul pentru Spitalul Regional de Urgență Cluj

» 19 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
O nouă parcare se amenajează în Bistrița: „Continuăm în ritm susținut...”

» 18 Aprilie 2024 | Comentarii 0