Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 12 Iunie 2013    Actualizat: 22 Iulie 2013

7 secrete ale oamenilor slabi

 

     Oamenii slabi nu sar peste micul dejun, ei considera ca acesta este important pentru sanatatea lor, chiar daca nu consuma decat poate cateva felii de paine cu dulceata ori un ou sau branza. Insa ceasca de cafea este nelipsita.

     Pentru unele persoane mentinerea siluetei este un lucru dificil, insa pentru altele este un stil de viata. Pentru mentinerea siluetei, frumusetii si tineretii trebuie in primul rand sa avem un organism sanatos, sa nu ii neglijam micile nevoi care sunt insa atat de importante pentru acesta. Un corp sanatos intotdeauna va fi frumos, nici prea slab, dar nici supraponderal, iar despre cateva principii sanatoase vom vorbi in articolul curent.

    Stand de vorba despre principiile alimentare si stilul de viata al unor persoane cu o silueta de invidiat, indiferent de varsta, am reusit sa culegem cateva principii pe care este posibil sa le cunoasteti, insa cati dintre noi le urmeaza?

1. Cum incepe dimineata 

    Oamenii slabi nu sar peste micul dejun, ei considera ca acesta este important pentru sanatatea lor, chiar daca nu consuma decat poate cateva felii de paine cu dulceata ori un ou sau branza. Insa ceasca de cafea este nelipsita. Marea majoritate a acestora obisnuiesc dimineata sa faca miscare fie prin cateva exercitii prin care isi destind tendoanele, fie plimband catelul sau mergand pe jos spre serviciu macar o mica parte din drum, in fucntie de posibilitatile fiecaruia.

2. Ei nu tin diete, mananca aproape tot ce isi doresc

    Pentru cei care intotdeauna au fost slabi stilul alimentar a fost mereu unul sanatos, insa pentru cei care au trecut prin fluctuatii de greutate si au ajuns la un stil de viata pe care il mentin au invatat ca si gusturile se educa. Astfel, daca elimini din alimentatie mancarea fast-food, carnea de porc, mancarurile prajite, mezelurile si introduci in locul acestora carnea de pui sau peste si mananci zilnic macar o salata si multe fructe mentinerea siluetei este mai usoara. S-a demonstrat prin studii ca oamenilor slabi le place sa consume multe fructe si legume in fiecare zi.

3. Isi regleaza din timp greutatea

    In general oamenii cu silueta observa repede cand corpul lor a luat cateva kilograme si iau masuri imediat pentru a le elimina, ci nu cand deja surplusul de kilograme este destul de mare si revenirea la normal este dificila.

4. Oamenii slabi nu prefera sa se ridice de la masa satui

    Oamenii slabi mananca atat cat sa le fie suficient, insa nu se ridica de la masa doar cand sunt ghiftuiti. Le place sa manace ceva bun, insa nu mult.

5. Ei nu sar peste mese

     Oamenii slabi nu se infometeaza si nici nu sar peste mese, ba chiar mai “ciugulesc” ceva si intre acestea. Ei mananca des, dar putin. Rar au o masa formata din doua feluri de mancare.

6. Oamenilor slabi le plac plimbarile

    Oamenii slabi adora sa mearga pe jos, sa iasa seara la o plimbare ori in week-end, nu folosesc intotdeauna mijloacele de transport pentru distantele mici pe care le au de parcurs, nu evita scarile optand pentru lift etc. Totodata majoritatea dintre acestia practica un sport cu regularitate, fie el reprezentat doar de cateva exercitii fizice.

7. Nu se gandesc la mancare

    Oamenii slabi nu se gandesc la mancare, ci mananca mai mult pentru ca trebuie. Eu nu se inconjoara de tentatii si nu isi umplu frigiderul cu tot felul de produse nesanatoase.

Sursa foto: http://img.garbo.ro/images/article_pictures/back/int%20om%20slabi.jpg


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Spanac cu ouă, un mic dejun turcesc, rapid de preparat și extrem de delicios
Rețeta unui mic dejun turcesc, delicios și foarte rapid de preparat....
 
Cum trebuie să aplici corect crema cu factor de protecție
Crema cu SPF este cea care poate reduce cu 80% îmbătrânirea prematu...
 
Trei sfaturi simple pentru a-i ține pe copii departe de ecrane
Expunerea prelungită a copiilor la televizor poate afecta dezvoltarea...
 
Menta, planta care te scapă de păianjenii și furnicile din casă
Această plantă banală îți va proteja bucătăria de musafirii nep...
 
Obiceiuri care distrug metabolismul fără să știi
Deși nu poate fi controlat în totalitate, metabolismul poate fi infl...
 
5 trucuri pentru un machiaj de vară durabil, natural și fresh
Pentru a obține un machiaj incredibil nu este mereu nevoie să folose...
 
Pliculețele de ceai și beneficiile pentru piele și păr
Pliculețele de ceai au o mulțime de întrebuințări, atât în cas...
 
Greșeli pe care să le eviți atunci când speli rufe
Există câteva reguli atunci când speli rufe la mașina de spălat, ...
 
 
 
 
POLITICA
 
Ciucă, despre principiile PNL: Să apărăm familia, comunitatea, inițiativa particulară!

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Pateurile de ficat conțin aditivi și alte tipuri de carne mai ieftină

» 25 Mai 2024 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cele mai bune 5 leacuri băbești contra căderii părului

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Un turn medieval din România va fi restaurat și va intra în circuitul turistic

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Stațiile mijloacelor de transport în comun din Iași vor fi modernizate

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
Apă și canalizare în comuna Drăgotești: Este un proiect mult așteptat

» 25 Mai 2024 | Comentarii 0