Un nutriționist spune cum poți slăbi 30 de kilograme cu două ciorbe pe zi

        Ciorbele sunt ideale pentru a slăbi cu stomacul plin, transmite nutriÈ›ionistul Mihaela Bilic. În 6 luni, spre exemplu, se poate scăpa de circa 30 de kilograme cu două ciorbe pe zi. Medicul atrage atenÈ›ia că tot ceea ce înseamnă grăsime în exces, depusă pe coapse, spre exemplu, sau mai rău, printre organe, reprezintă un risc crescut de boală. Iată ce spune despre slăbitul cu ciorbe.

        „Ciorba este alimentul ideal pentru slăbit - are multă apă. Stomacul nu È™tie să numere calorii, este impresionat doar de volum. Din cauza asta, când băgăm în stomac trei polonice de ciorbă, el crede că a mâncat mult, l-am păcălit. Dar avem 90% apă, avem legume, făinoase (tăiÈ›ei, orez, cartofi). Cantitatea de substanță uscată dintr-o ciorbă niciodată nu o să depășească dimensiunea unei palme. Carnea, legumele, făinosul, încap într-o palmă. Când vorbim de o porÈ›ie pentru un adult, vorbim de farfuria de două palme. 

        O ciorbă, din start, ne oferă jumătate din porÈ›ie. Mai vine cu un avantaj, stă în stomac de 2 ori mai mult decât un fel doi. E paradoxul ciorbei. S-a observat la ecografie acest aspect. De la ciorbă, nu e nimic nou în nutriÈ›ie. Recapitulăm, de ce ne slăbeÈ™te corect: stă de 2 ori mai mult în stomac; dă senzaÈ›ia de saÈ›ietate; are jumătate dintr-o porÈ›ie normală pentru un adult; are puÈ›ine calorii. Dacă mâncăm 3-5 ciorbe pe zi putem slăbi cu stomacul plin” a transmis medicul nutriÈ›ionist Mihaela Bilic. 

CiteÈ™te È™i: Cum să citeÈ™ti oamenii: 3 tehnici prin care poÈ›i afla cum gândesc!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_slabit/dieta_cu_ciorba_te_scapa_de_5_kg_in_7_zile