Trei metode dovedite prin care poți întări imunitatea

        Sistemul imunitar ne protejează de factorii agresori, fie ei interni sau externi, iar el nu are nevoie de medicamente pentru a funcționa normal, excepție făcând unele afecțiuni care impun tratament. Prin trei metode simple poți întări imunitatea, iată care sunt: 

1. Un stil de viață sănătos din toate punctele de vedere

        O stare de sănătate optimă înseamnă și un sistem imunitar competent. Stilul de viață sănătos constă în totalitatea alegerilor și obiceiurilor ce au scopul de a îmbunătății și menține funcționarea normală a organismului. Mai exact, aceste obiceiuri sunt: o dietă concepută din nutrienții și caloriile necesare organismului, compensarea vitaminelor prin suplimente alimentare, exerciții fizice sau activități sportive cu un program bine stabilit. 

2. Igiena corespunzătoare

        Este metoda prin care reduci factori externi ce pot afecta organismul, dar nu se rezumă doar la spălatul mâinilor, ci și la curățarea și gătirea corectă a alimentelor pe care le consumi. 

3. Odihnă suficientă

        Stresul și oboseala sunt cei mai nocivi factori care distrug organismul fără să ne dăm seama. Nu doar că afectează calitatea și activitățile vieții de zi cu zi, ci scad și rezistența la factorii agresori. Pune preț pe sănătate și asigură-ți un program adecvat de odihnă și redu pe cât posibil stresul profesional și cotidian.

Te-ar putea interesa: Alimente care te vor ajuta să ai o viață mai lungă!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://aronia-charlottenburg.ro/intarirea-sistemului-imunitar-10-metode-naturiste/