Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 03 Septembrie 2022

        Rămânem uimiți câteodată când trecem pe stradă pe lângă persoane de peste 80 de ani care arată și se simt minunat. Un aspect foarte important din viața lor lungă îl reprezintă alimentația sănătoasă. Medicul Steven Bowers și soția sa Elizabeth au scris, în Secrets of the World`s Healthierst People, ce alimente trebuie să consumăm dacă vrem să trăim mai mult.

 

        Studiul lor a constat în interogarea persoanelor de 90 de ani care erau alergători, a celor de 80 de ani care făceau scufundări, a majoretelor de 70 de ani și în general persoane în vârstă într-o formă de invidiat. 

 

Iată 30 de alimente consumate de oamenii în vârstă, dar extrem de sănătoși:

- avocado;

- fasole;

- broccoli;

- migdale;

- ciocolată neagră;

- oțet din cidru de mere;

- usturoi;

- fructe de pădure;

- carne bio;

- piper;

- măsline;

- ghimbir;

- scorțișoară;

- chimion;

- cafea;

- somon, spanac, turmeric, iaurt, murături, ouă, cartofi dulci, cireșe, mere, sfeclă roșie, ovăz, nuci, ardei iute, semințe de chia, ceai verde. 

 

 

Te-ar putea interesa: 3 articole vestimentare, indispensabile pentru orice copil!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://sites.google.com/site/consilieresisprijin/batranetea-periodizare/stereotipii-ale-varstei-a-iii-a


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Semnificația numelui Andrei
Povestea unui nume vechi de 870 de ani.
 
Beneficii ale lămâilor în gospodărie de care probabil nu știai
Lămâia are o mulțime de întrebuințări în bucătărie.
 
Cum să scapi de mirosul din chiuvetă
Din cauza resturilor alimentare, a grăsimii și a căldurii, mirosul ...
 
Plante de apartament care atrag energia pozitivă
Există plante care au capacitatea de a reduce stresul, de a crea un s...
 
Lucruri simple care îți vor îmbunătăți sănătatea
Chiar dacă sunt lucruri simple, cu siguranță îți vor îmbunătă...
 
Beneficii uimitoare ale banalului suc de portocale
Sucul de portocale este savurat în întreaga lume și este bogat în ...
 
4 aspecte care te-ar putea împiedica să pierzi în greutate
Pierderea în greutate este un proces greu care durează mult.
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Se modifică funcționarea universităților. Anunțul ministrului Educației

» 06 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Andreea Tonciu, în contradicție cu toată familia din cauză că și-a făcut cont pe TikTok: Fac ce vreau!

» 05 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cum să alegi cadoul perfect de Crăciun pentru orice persoană din viața ta

» 05 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Telecabinele și telescaunele din Poiana Brașov costă mai mult în acest sezon
BRASOV
» 05 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primarul Alin Moldoveanu duce toți copiii, de la toate grădinițele din Municipiul Câmpina, în excursie

» 05 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SUCEAVA
 
Investiții viitoare de 20 milioane de euro, în comuna Horodnic de Sus

» 03 Decembrie 2022 | Comentarii 0