Ginsengul – beneficii, proprietăți și contraindicații

      Ginsengul este folosit ca un tonic al stării generale de sănătate È™i pentru îmbunătățirea performanÈ›elor fizice È™i mentale. Stimulează digestia È™i este un bun tonic cerebral deoarece creÈ™te performanÈ›a memoriei, atenÈ›iei È™i puterea de concentrare.

      Este foarte recomandat pentru refacerea organismului după boală, iar astăzi este privit ca un „adaptogen” pentru că ridică toleranÈ›a organismului la stres, È™i astfel îÈ™i păstrează echilibrul. Se găseÈ™te în plafar sau în magazinele naturiste, sub formă de pulbere. Îl putem introduce în dieta zilnică prin amestecarea într-un smoothie sau într-un suc de fructe.

      Energizează organismul. ConÈ›ine foarte multe substanÈ›e care combat stresul oxidativ È™i cresc energia organismului. Este recomandat în mod deosebit pacienÈ›ilor în convalescență.

      Are efecte antiinflamatoare. Cercetătorii au confirmat că multiple substanÈ›e din ginseng au proprietăți antiinflamatoare, È™i care sporesc activitatea enzimatică.

      Ameliorează disconfortul specific menstruaÈ›iei. Ginsengul calmează durerile specifice menstruaÈ›iei, È™i mai mult decât atât poate ameliora simptomele menopauzei.

      ÎntăreÈ™te sistemul imunitar. Are proprietăți antimicrobiene, antialergice È™i antioxidante, care ajută sistemul imunitar să protejeze organismul de infecÈ›ii bacteriene.

      Stimulează pierderea kilogramelor în plus. Suprimă apetitul È™i în acelaÈ™i timp accelerează metabolismul È™i stimulează arderea grăsimilor. Pudra de ginseng suprimă activitatea hormonilor care creează senzaÈ›ia de foame È™i care sunt responsabili pentru majoritatea poftelor nesănătoase.

      Ginsengul este de asemenea foarte bun pentru sănătatea pulmonară, reduce nivelul zahărului din sânge, îmbunătățeÈ™te sănătatea pielii È™i a părului, reduce stresul È™i anxietatea, previne îmbătrânirea prematură, reduce declinul cognitiv, adică previne sau amână boli precum Alzheimerul.

      Din cauza faptului că este foarte puternic, dacă este consumat în cantități foarte mari ginsengul poate da reacÈ›ii adverse precum: uscăciunea gurii, reacÈ›ii alergice, tahicardie, senzaÈ›ie de neliniÈ™te; de asemenea este contraindicat femeilor însărcinate sau care alăptează.

Sursa foto: //www.google.ro/search?biw=1920&bih=894&tbm=isch&sa=1&ei=y4OgW8yaCsfLwALc167ABg&q=ginseng&oq=ginseng&gs_l=img.3..35i39k1j0l9.29322.31580.0.32593.6.5.1.0.0.0.90.425.5.5.0....0...1c.1.64.img..0.6.430...0i10i24k1j0i24k1.0.xqxVaaKy2Yo#imgrc=1x5cc13RbVu65M: