4 alimente care vor contribui la frumusețea tenului

        Alimentația zilnică este foarte importantă, nu doar pentru un organism puternic și o imunitate de fier, ci și pentru aspectul pielii noastre. Cosmeticele au și ele un rol important, dar adevărata frumusețe vine din interior. Iată ce alimente să introduci mai des în dieta ta pentru a avea o piele fără imperfecțiuni:

1. Somonul 

        Grăsimile sănătoase conținute de acest pește au rolul de a menține tenul hidratat și de a combate descuamarea pielii. Somonul este bogat în vitamina E, un antioxidant puternic.

2. Ceaiul verde 

        Se poate și se merită să fie consumat zilnic, chiar de la micul dejun. Aduce beneficii nu doar organismului, ci și tenului și, în plus, poate înlocui cu succes cafeaua. În privința tenului, protejează membrana, previne apariția cancerului de piele și luptă împotriva îmbătrânirii premature. Bea-l, dar folosește-l și în măști de față.

3. Avocado

        Dacă nu mănânci somon, optează pentru avocado. La fel ca peștele, acest fruct reușește să mențină hidratarea și elasticitatea tenului. Totodată, din cauza conținutului de vitamina C, care contribuie la producerea colagenului, avocado previne apariția ridurilor. 

4. Nuci

        Nucile sunt gustarea ideală din timpul zilei. Poți să le consumi ori de câte ori simți nevoia să mănânci ceva, dar nu este momentul. Nucile conțin și ele grăsimi sănătoase pe care organismul nu le poate produce singur și mențin pielea frumoasă.

Te-ar putea interesa: Rețetă de toamnă - Compot de mere aromat!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.eva.ro/frumusete/cosmetica/6-alimente-care-iti-fac-tenul-mai-frumos-si-elimina-imperfectiunile-articol-212811.html