Carmen Brumă, sfaturi pentru slăbit: „Trebuie să mâncăm mușchi de porc”

        Se poate spune despre Carmen Brumă (44 de ani) că este una dintre cele mai invidiate vedete din cauza siluetei. Partenera lui Mircea Badea se mândrește cu un corp perfect sculptat, obținut printr-o alimentație sănătoasă și multă mișcare. Invitată la o emisiune TV, vedeta a oferit câteva sfaturi celor care vor să scape de kilogramele acumulate de sărbători.

         „Alimentație și sport, cu precizarea că alimentația este de bază, iar mișcarea este facultativă. Asta nu înseamnă că nu e importantă, este foarte importantă în procesul de menținere și pentru o stare foarte bună de sănătate. Nu trebuie să eliminăm carbohidrații din meniu, ei sunt `benzina` organismului. Important este ce barbohidrați alegi. Cei rapizi sunt ca o injecție, durează puțin și trebuie să îi arzi rapid prin mișcare, pentru că altfel se depun. Pe de altă parte, carbohidrații lenți, pe care îi găsim în pâine, ovăz, mălai sau cușcuș, sunt ca o perfuzie de energie, care durează mai mult timp. Și ăsta este scopul nostru când vrem să slăbim, să menținem senzația de saturație mai mult ca să nu mâncăm din oră în oră.

        Dacă doriți să dați jos câteva kilograme, vă propun câteva alimente pe care trebuie să le introduceți în planul de alimentație. Trebuie să mâncăm mușchi de porc; este o carne sănătoasă, în ultimii 30 de ani cantitatea de grăsimi din carnea de porc a început să fie din ce în ce mai redusă. Mușchiul de porc este o carne sănătoasă, din punct de vedere caloric este cam egal cu pieptul de pui și este foarte gustoasă. Dimineața, la micul dejun, putem mânca un iaurt cu fulgi de ovăz, la prânz putem face o ciorbă de pui cu două felii de pâine, iar seara ceva mai ușor, mușchi de porc la cuptor sau pe grătar, nu prăjit, cu legume (ardei, roșii, verdeață, castraveți, broccoli)” a spus Carmen Brumă la Acces Direct.

Citește și: Ce înseamnă `contact direct Covid-19` și cui nu se aplică statusul!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://okmagazine.ro/carmen-bruma-total-dezamagita-de-plaja-din-mamaia-de-pe-faleza-aproape-ca-nu-mai-vezi-marea-nisipul-a-disparut/a20254629https://www.b1tv.ro/monden/ce-spune-carmen-bruma-dupa-o-relatie-de-20-de-ani-cu-mircea-badea-asta-este-unul-dintre-elementele-unei-relatii-de-lunga-durata-1059602.html