Sănătatea cavității orale este extrem de importantă pentru bunăstarea organismului. O dantură sănătoasă È™i frumoasă ne ajută È™i la aspectul fizic, dar È™i la funcÈ›ionarea normală a organismului.

Iată ce poÈ›i să mănânci pentru a menÈ›ine sănătatea dinÈ›ilor:

        Brânză - este plină de calciu È™i fosfat È™i ajută la menÈ›inerea pH-ului cavității bucale. 

        PeÈ™te gras - acesta ar trebui să facă parte din orice dietă pentru că este bogat în vitamina D. Vitamina D ajută la asimilarea calciului, alături de vitamina A È™i K2, întărind smalÈ›ul din interior. 

        Iaurtul - plin de calciu, proteine È™i probiotice. Dacă nu are zahăr, iaurtul ajută la contracararea acÈ›iunii bacteriilor responsabile de cariile dentare. 

        Legumele È™i fructele - broccoli, sparanghel, mazăre, fasole verde, mere, È›elină, acestea ajută la întărirea smalÈ›ului, iar din cauza vitaminelor È™i mineralelor pe care le conÈ›in, contribuie la sănătatea gingiilor. 

Te-ar putea interesa: Ce ingrediente trebuie să conțină balsamul pentru a vindeca buzele crăpate și uscate!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.dentalpremier.ro/sfaturi-utile-pentru-dinti-sanatosi/