Sfaturi utile pentru a scoate nicotina mai repede din organism

        Fumul de tigară conÈ›ine peste 7.000 de substanÈ›e chimice, câteva sute dintre ele sunt extrem de nocive pentru organism, iar 70 provoacă una dintre cele mai fatale boli: cancerul. Iată ce poÈ›i face ca să ajuÈ›i corpul în procesul de detoxifiere a nicotinei din organism:

        Hidratează-te intens! În perioada de detoxifiere este musai să bei cei doi litri de apă È™i chiar mai mult. Apa este cea care curăță cel mai bine organismul. Și sucul de portocale este un bun detoxifiant, el nu doar hidratează ci asigură È™i necesarul de vitamine organismului.

        Schimbă dieta! Fructele È™i legumele te vor ajuta să scapi de toxinele fumului de È›igară. În plus, o dietă bazată pe acestea va preveni îngrășarea, care este favorizată după renunÈ›area la È›igări. Consumă broccoli È™i spanac pentru că sunt pline de vitamina C, acid folic È™i vitamina B5, iar acestea te vor ajuta să È›ii poftele în frâu È™i te vor umple de energie. La fel de indicate sunt sfecla roÈ™ie, ardeii graÈ™i, capia, dovleacul, caisele, piersicile, curcuma, roÈ™iile, afinele È™i fructele de pădure, ceaiul verde.

        Fă sport! MiÈ™carea te va ajuta să transpiri È™i astfel vei elimina nicotina. Totodată, te va distrage de la gândul de a fuma, te scapă de stres È™i îÈ›i îmbunătățeÈ™te condiÈ›ia fizică.

        Suplimente! Cel pe bază de lemn-dulce este unul dintre cele mai bune, cu rezultate uimitoare, este expectorant È™i te va ajuta să elimini prin mucus nicotina. Trebuie însă să consulÈ›i medicul de familie pentru a stabili un tratament cu suplimente pe bază de lemn-dulce, ca să fi sigur că nu există reacÈ›ii adverse.

Te-ar putea interesa: Cum alegi cele mai potrivite bijuterii pentru copii!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://secretele.com/2017/07/pericolele-fumatului-si-transformarile-pozitive-pe-care-le-sufera-corpul-dupa-renuntarea-la-tigari.html