Ce funcționează pentru altcineva, pentru tine poate să nu aibă efecte
Cura de slăbire pe care o urmează cea mai bună prietenă a ta și arată fabulos, poate să nu funcționeze pentru tine. Fiecare organism este diferit, de aceea este nerealist să spui și să crezi că o dietă va funcționa 100% pentru toată lumea; tu poți slăbi mai puțin, mai mult sau să nu vezi nicio diferență.
ÎÈ›i pui È›eluri nerealiste
E normal să vrei să slăbeÈ™ti cât mai repede atunci când te apuci de o dietă, dar este nerealist. În plus, este foarte rău pentru organism să scape de kilograme multe într-un timp scurt. Evită „dietele minune” care promit că vei scăpa de 10 kilograme într-o săptămână È™i È›ine minte că nutriÈ›ioniÈ™tii spun că este sănătos să slăbeÈ™ti în jur de 5 kilograme într-o lună. Totodată, la fel de rău este să te cântăreÈ™ti excesiv È™i obsesiv; o dată la câteva zile este suficient.
Te ții de o dietă deși vezi că nu funcționează pentru tine
Dacă de mai bine de o lună te È›ii strict de o dietă È™i vezi că nu s-a întâmplat nimic, oricât de convenabilă È›i se pare, este timpul să renunÈ›i la ea. Pentru a nu avea frustrări când vezi că eÈ™ti conÈ™tiincioasă È™i respecÈ›i un plan alimentar, dar nu slăbeÈ™ti, cel mai bine este să mergi la un nutriÈ›ionist È™i să stabiliÈ›i o dietă personalizată.
Te orientezi doar după numărul de kilograme
Până la urmă, când te uiÈ›i în oglindă sau când te vede cineva, nu numărul kilogramelor este vizibil. Ceea ce se vede este greutatea distribuită pe corpul tău. Cel mai bine este să te È›inteÈ™ti pe a te simÈ›ii bine în pielea ta, nu pe numărul de kilograme.
CiteÈ™te È™i: Baza de machiaj, diferenÈ›a dintre „drăguță” È™i „superbă”!
Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!
Sursa foto: https://www.fitbody.ro/evita-sa-comiti-aceste-greseli-cand-iti-incepi-un-plan-de-dieta-si-sport.html