Beneficii ale saunei

      Folosirea saunei în scop terapeutic și de relaxare este amintită încă din cele mai vechi timpuri. Cum a reușit sauna să reziste pe parcursul anilor și să fie cel puțin la fel de apreciată? Din cauza beneficiilor pentru sănătate pe care le are. Iată câteva dintre ele:

      Elimină toxinele din organism. Organismul elimină toxinele prin transpirație, de aceea sauna este foarte eficientă în acest aspect.

      Ajută la pierderea în greutate. Din aceleași considerente este poate mai simplu să pierzi câteva kilograme prin intermediul saunei. Nu doar că se elimină mult lichid prin transpirație, însă prin echilibrarea modului de funcționare a organismului și eliberarea toxinelor, procesul va fi eficientizat. Desigur, după saună este necesară o hidratare adecvată.

      Întărește sistemul imunitar. Sauna ajută la producerea de globule albe, adică celulele care sunt responsabile cu protejarea organismului împotriva infecțiilor și a îmbolnăvirii. Persoanele care fac saună constant, au mai multe celule albe, deci se îmbolnăvesc mai greu sau se vindecă mai repede.

      Încurajează interacțiunea socială. Acest rol al saunei nu poate fi trecut cu vederea. Așa cum oamenii se adună în jurul mesei, în comunitățile mici ale nordului, aceștia folosesc sauna ca loc de interacțiune socială. Astfel, comunitățile devin mai trainice și mai pregătite să se dezvolte în mod armonios și peste ani.

      Ne ajută să ne menținem în formă și să arătăm mai tineri. Cei care fac saună se preocupă de sănătatea lor fizică și emoțională. După o sesiune intensă de înot, sauna este binevenită, ne ajută să ne revenim mai repede după efortul depus. Făcând acest lucru constant, eliminând toxinele și menținându-ne în formă, este normal ca aspectul nostru fizic, starea emoțională și psihică să devină mult mai bune.

Sursa photo: //a1.ro/news/social/ultima-ora-incendiu-in-sauna-unui-hotel-din-sovata-un-angajat-intoxicat-cu-fum-si-mai-multi-turisti-evacuati-id705468.html