Alimente care te vor ajuta să pari mai tânără

        Nu doar cremele și tratamentele fac minuni în ceea ce privește tinerețea, ci și alimentele. Un ten frumos și sănătos se întreține și din interior; iată câteva alimente care te vor ajuta în acest sens:

        1. Aloe Vera - nu este bună doar pentru problemele tenului, ci și pentru afecțiuni gastrointestinale. Mai exact, ajută organismul să facă detoxifierea naturală și îmbunătățește sistemul imunitar, scade colesterolul, dar și glicemia. Aplicat pe piele, sucul de aloe vera vindecă răni provocate de arsuri solare, dar și de tăieturi sau alte probleme.

        2. Ciupercile Reishi - acestea sunt cunoscute pentru proprietățile lor de îmbunătățire a sistemului imunitar, dar sunt importante și pentru a lupta împotriva bolilor autoimune și a cancerului. Ciupercile Reishi previn bolile cardiovasculare, depresia și bolile de piele, protejează de radicalii liberi. Se recomandă consumul a o linguriță în fiecare zi, în smoothie-uri sau ceai. 

        3. Apa de cocos - este la mare căutare în rândul vedetelor. Apa de cocos este plină de antioxidanți, aminoacizi, enzime și vitamina C. În loc de sucuri, bea apă de cocos, gustul ei ușor dulce te va hidrata și te va ajuta să-ți menții tenul fără riduri. 

        4. Ananas - conține enzime ideale pentru susținerea unei digestii normale, dar și vitamine și minerale importante pentru piele. Ananasul este recomandat în curele de slăbire; poate fi consumat și seara că are puține calorii și ține de foame. 

        5. Proteine - mai ales în cazul vegetarienilor este important consumul de proteine. Alege păstăi, spanac, sparanghel, quinoa sau migdale.

        6. Fructe de pădure - abundă de antioxidanți care ajută la combaterea stresului de toate felurile. Stresul este principalul factor când vorbim de îmbătrânirea prematură. Atunci când vrei o gustare, bazează-te pe fructele de pădure.

Citește și: Reguli de care să ții cont atunci când combini fructe!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.freepik.com/free-photo/business-woman-having-lunch-cafe_2859035.htm