„Cinci metode simple” să ne protejăm în sezonul virozelor spuse de un medic cunoscut

        Medicul ieșean Tudor Ciuhodaru atrage atenția, într-o postare pe rețeaua de socializare, că în doar o săptămână numărul pacienților care se prezintă la spital cu viroze respiratorii s-a dublat. În acest context, medicul oferă cinci metode simple prin care ne putem proteja în această perioadă.

1. „Evitați contactul cu persoanele bolnave: evitați aglomerațiile (mijloace de transport în comun, spații publice) unde există risc crescut de a intra în contact cu o persoană infectată, nu stați lângă persoanele care tușesc sau strănută, nu vizitați și nu duceți în colectivități, mai ales școlare, persoanele bolnave. Nu duceți copilul în colectivitate dacă prezintă febră, frison, tuse, secreții nazale abundente. Pacientul va fi izolat de restul familiei într-o cameră separată luminoasă, aerisită, cu o temperatură medie de 22-24 grade.

2. Respectați regulile generale și individuale de igienă: utilizarea batistei și spălatul pe mâini, pusul mâinii la gură atunci când tușim sau strănutăm, evitarea contaminării prin atingerea cu mâinile a ochilor sau a gurii, aerisirea zilnică a locuințelor sau a birourilor cu menținerea unei temperaturi de 18-22 grade precum și igienizarea spațiilor și a suprafețelor.

3. Spălați-vă cât mai des pe mâini cu apă și săpun, spălatul trebuie să dureze cel puțin 20 de secunde, insistând pe pliurile și spațiile interdigitale, apoi uscați mâinile cu prosoape de hârtie sau aer cald. Dacă nu sunteți în apropierea apei puteți utiliza, cu eficiență mai redusă, un dezinfectant pe bază de alcool.

4. Evitați stresul termic: îmbrăcăminte adecvată, consumul de lichide calde, evitarea deplasărilor matinale și nocturne când este foarte frig, alternarea repausului în spații încălzite precum instituțiile publice și magazine.

5. Respectați un regim alimentar adecvat: bazat pe fructe și legume proaspete, bogate în vitamine, renunțarea la fumat, evitarea consumului de alcool, respectarea programului de odihnă” a scris medicul, printre altele, pe Facebook.

Te-ar putea interesa: ANM anunță vreme rea și ninsori în majoritatea țării, până marți seara

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://panorama.ro/sezon-gripa-viroze-infectii-respiratorii-epidemie/