Carmen Brumă, sfaturi despre astenia de primăvară

      Deși nu este considerată o boală, astenia de primăvară vine însoțită de câteva simptome neplăcute și anume lipsă de energie, stare de apatie și tristețe. În cadrul unui interviu, fosta prezentatoare TV, Carmen Brumă, care acum formează un cuplu cu Mircea Badea, a povestit care sunt regulile ei pentru a scăpa de astenia de primăvară.

       „Rețeta mea cu care combat astenia de primăvară e simplă și la îndemâna oricui. Sunt trei pași care trebuiesc respectați. În primul rând Vitamina C și Zinc, zincul e bun, dar în dozele potrivite și normale astfel încât să nu dăuneze organismului. (…) La mine funcționează de mai mulți ani combinația asta de Vitamina C cu Zinc pentru că eu și alerg foarte mulți kilometri și mă ajută la refacerea musculară. A doua chestie ar fi consumul de alimente care apar în mod natural, acum, primăvara. Verdețuri de sezon. Eu am grijă să mănânc în fiecare zi măcar o salată care să conțină spanac, lobodă, untișor, leurdă, leurda în salată mi se pare că îi dă un gust excelent, și ceapă verde. Al treilea lucru este mișcarea făcută în aer liber, cât mai multă și cu stat la fel de mult la soare. În sfârșit avem parte și de soare, lucru de care am dus lipsă în perioada iernii și trebuie să recuperăm. După cum se știe, sinteza vitaminei D se face cu ajutorul soarelui și tocmai de aceea este bine ca acum să petrecem cât mai mult timp afară, la soare.” a explicat Carmen Brumă, o adevărată specialistă când vine vorba de un stil de viață sănătos.

Sursa photo: //www.google.ro/search?biw=1920&bih=925&tbm=isch&sa=1&ei=o1fMWte0DIyakwX4sKjQBg&q=carmen+bruma+&oq=carmen+bruma+&gs_l=psy-ab.3..0l10.36164.36164.0.36439.1.1.0.0.0.0.80.80.1.1.0....0...1c.1.64.psy-ab..0.1.80....0.Nzdk1fPvwsg#imgrc=92Iqb6ZAA6V56M: