Soluții naturale pentru a crește imunitatea copiilor

      Grădinița este o provocare pentru părinții care au copii în vârstă de până la 5 ani, deoarece au nevoie de multă răbdare pentru a întări bariera de protecție a micuțului împotriva virusurilor. Natura vine însă, cu câteva soluții ajutătoare.

1. Cătina

      O sursă foarte bună de vitamine precum C, A și E, beta-caroten, minerale, aminoacizi și acizi grași. Cătina este folosită pentru prevenirea infecțiilor la cei mici. Uleiul din boabe de cătină este un bun antioxidant care echilibrează sistemul imunitar.

Recomandare: 

- un amenstec eficient este format din 250 grame cătină + 250  mililitri miere de salcâm + 250 grame de lămâie mărunțită pe răzătoare cu tot cu coajă + 10 mililitri tinctură de propolis. Se lasă la macerat 24 de ore, apoi se pune în borcane închise ermetic și se păstrează la frigider. Din septembrie până în martie poate fi consumat în fiecare zi.

Poate fi folosit atât de copii cât și de adulți: 

- copii peste un an, 5 mililitri pe zi

- copii între 1-5 ani, 5-10 mililitri pe zi

- copii peste 5 ani, o lingură pe zi

- adulți, trei linguri pe zi.

2. Sucul de fructe

      Copiii adoră sucurile, așa că înainte de a-l duce la grădiniță pregătește-i un pahar de suc (250 mililitri) din: măr, morcov, grapefruit, piersică. Este indicată consumarea zilnică, iar fructele pot fi adaptate în funcție de sezon. Important este ca după stoarcerea fructelor, sucul să fie consumat în 10-15 minute, astfel este absorbită întreaga cantitate de antioxidanți. Sucurile sunt o sursă bogată de vitamine și antioxidanți care vor întări sistemul imunitar al celui mic și va ajuta la lupta împotriva infecțiilor virale.

Sursa foto: //www.zodiacool.ro/blog/sanatatea/imunitate-scazuta-la-copii-remedii-naturale-de-imbunatatire-a-sanatatii-100275