Cele mai simple 4 sfaturi pentru a slăbi repede după sărbători

1. Nu mânca dulciuri

        Încearcă să eviÈ›i dulciurile, măcar pentru o perioadă, după festinurile de PaÈ™te È™i 1 Mai. Dacă totuÈ™i nu poÈ›i să renunÈ›i de tot la ele, încearcă să nu consumi cele `de cumpărat`. Nu uita că nevoia de dulce se poate în locui cu un fruct proaspăt.

2. Mănâncă mai puÈ›in

        Nu vorbim de înfometare aici. Mănâncă aceleaÈ™i lucruri ca înainte, dar în cantități mai mici. Dacă eÈ™ti atentă la calorii de regulă, ar trebui să scazi cam 300 dintr-o porÈ›ie ca să scapi de kilograme. 

3. Bea mai multe lichide

        Fie că vorbim de apă sau ceai, bea mai multe lichide È™i vei mânca mai puÈ›in. Mai poÈ›i să-È›i pregăteÈ™ti shake-uri, milkshake-uri sau sucuri naturale care îÈ›i vor oferi È™i vitamine È™i vor umple repede stomacul. 

4. Consumă fibre

        Acestea È›in mai mult de foame È™i sunt foarte importante într-o alimentaÈ›ie sănătoasă È™i echilibrată. Dacă ai zilnic în meniu fibre, nu vei mai simÈ›i nevoia să mănânci până la refuz sau preparate grele È™i calorice.

Citește și: Beneficiile plantei de Aloe Vera pentru sănătate!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.bzi.ro/cum-sa-slabesti-rapid-sfaturi-pentru-a-scapa-eficient-de-kilogramele-in-plus-4399577