Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 17 Aprilie 2018

Comentarii 0 Comentarii

       Avocado este plin de nutrienti ca grasimi monosaturate, potasiu, fibre si vitaminele B6, C si E. Ca sa consumam mai mult avocado, tinand cont cat este de sanatos, iata cateva idei care trec pragul folosirii simple ca un sos guacamole sau cateva felii puse in salata.

      Pentru ca avocado poate fi foarte bine descries ca avand textura cremoasa, ce ar fi sa-l folosesti in loc de unt pe paine? Astfel va scoate in evidenta aromele celorlalte ingrediente pe care le vei pune in sandvis. Ca sa-l poti intinde, ia un avocado si fa-l piure, apoi asezoneaza-l cu sare si piper. Cea mai buna varianta de paine  folosita este cea din grau integral.

      O alta idee este sa folosim un avocado ferm cand vrem sa facem oua Benedict. Scapam de gluten, astfel mancam sanatos, mai ales daca avem probleme cu stomacul.

      O retea din tarile latine, unde avocado creste din abudenta este avocado umplut. Iti ofera versatilitate si te poti juca cu o gramada de ingrediente. De exemplu, alege creveti proaspeti sau o salata de sfecla si cartofi si adauga-le intr-o jumatate de avocado.

     Ca si desert, poti folosi avocado in combinatie cu cacao si creezi un mousse delicios si sanatos. Important este ca nu mai trebuie sa folosesti unt sau lapte, in schimb poti adauga miere sau ulei de cocos si ai un desert numai bun de mancat.

     Daca iti plac pastele, alege sa adaugi la ele un sos cremos intrebuintand piure de avocado, seminte de pin, stafide si fulgi de chili. Deasupra poti adauga parmezan.

     Pentru micul dejun poti savura o omleta plina de legume sanatoase taiata cubulete, ierburi aromate si cateva felii de avocado. Poti adauga paine integrala sau un cartof dulce facut la cuptor. Astfel obi o masa plina de nutrienti.

sursa foto: https://avocadosfrommexico.com/avocados/


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Importanța culorilor în viața noastră
Cât de importante sunt culorile în viața noastră și cum putem fac...
 
Cele mai frecvente greșeli care se fac la epilare
Femeile au încercat de-a lungul timpului atât de multe metode de în...
 
Etapa de stilizare nu trebuie să lipsească atunci când părul este fin
Fără o stilizare corectă, părul fin va fi lispit de energie, vital...
 
Dulceața de cireșe amare, „regina” din cămară
O rețetă simplă, dar un gust deosebit. Cireșele amare – delicioa...
 
Sucuri naturale numai bune pentru vară
Pe timpul verii se găsesc nenumărate fructe bogate în vitamine care...
 
Alimente bogate în fibre și bune pentru slăbit
Dietele restrictive pe care le urmează foarte multe persoane, sunt ex...
 
Soluții practice pentru diminuarea ridurilor
Pentru a întârzia apariția ridurilor, trebuie să ți cont de câte...
 
Trei motive pentru care să investești în bluza cu volane
Află de ce ai nevoie de o bluză cu volane în garderoba ta!
 
 
 
 
BEAUTY
 
Rețete mexicane pentru creșterea rapidă a părului

» 20 Iulie 2018 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Sucuri naturale numai bune pentru vară

» 19 Iulie 2018 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Trei sfaturi simple pentru un corp perfect sculptat

» 18 Iulie 2018 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Soluții practice pentru diminuarea ridurilor

» 17 Iulie 2018 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Trei motive pentru care să investești în bluza cu volane

» 16 Iulie 2018 | Comentarii 0