Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 17 Aprilie 2018

Comentarii 0 Comentarii

       Avocado este plin de nutrienti ca grasimi monosaturate, potasiu, fibre si vitaminele B6, C si E. Ca sa consumam mai mult avocado, tinand cont cat este de sanatos, iata cateva idei care trec pragul folosirii simple ca un sos guacamole sau cateva felii puse in salata.

      Pentru ca avocado poate fi foarte bine descries ca avand textura cremoasa, ce ar fi sa-l folosesti in loc de unt pe paine? Astfel va scoate in evidenta aromele celorlalte ingrediente pe care le vei pune in sandvis. Ca sa-l poti intinde, ia un avocado si fa-l piure, apoi asezoneaza-l cu sare si piper. Cea mai buna varianta de paine  folosita este cea din grau integral.

      O alta idee este sa folosim un avocado ferm cand vrem sa facem oua Benedict. Scapam de gluten, astfel mancam sanatos, mai ales daca avem probleme cu stomacul.

      O retea din tarile latine, unde avocado creste din abudenta este avocado umplut. Iti ofera versatilitate si te poti juca cu o gramada de ingrediente. De exemplu, alege creveti proaspeti sau o salata de sfecla si cartofi si adauga-le intr-o jumatate de avocado.

     Ca si desert, poti folosi avocado in combinatie cu cacao si creezi un mousse delicios si sanatos. Important este ca nu mai trebuie sa folosesti unt sau lapte, in schimb poti adauga miere sau ulei de cocos si ai un desert numai bun de mancat.

     Daca iti plac pastele, alege sa adaugi la ele un sos cremos intrebuintand piure de avocado, seminte de pin, stafide si fulgi de chili. Deasupra poti adauga parmezan.

     Pentru micul dejun poti savura o omleta plina de legume sanatoase taiata cubulete, ierburi aromate si cateva felii de avocado. Poti adauga paine integrala sau un cartof dulce facut la cuptor. Astfel obi o masa plina de nutrienti.

sursa foto: https://avocadosfrommexico.com/avocados/


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ulei de măsline aromatizat: rețete gustoase și sănătoase
Uleiul de măsline aromatizat, făcut în casă, oferă un plus de sav...
 
Metode eficiente de a conserva alimentele acasă
Pentru ca un produs să-și păstreze gustul, mirosul și textura inta...
 
Greșeli care ne îmbătrânesc tenul
Există câteva obiceiuri proaste care ne îmbătrânesc tenul. Iată ...
 
Argilă verde pentru un ten curat
Cele mai bune măști cosmetice au la bază, ca ingredient principal, ...
 
Trucuri care ne ajută să ținem foamea sub control
Farfuriile mici și alegerile alimentare inteligente, ne ajută să st...
 
Idei de pachețel pentru școală
Peste câteva zile începe școala, iar fiecare părinte își doreșt...
 
Zone ale tenului care necesită o îngrijire specială
Tenul este o comoară personală de care trebuie să avem grijă în m...
 
Vitamina C în ritualul de frumusețe
Vitamina C are un rol foarte important asupra sănătății și a frum...
 
 
 
 
BEAUTY
 
Un remediu excelent pentru tratarea și hidratarea părului

» 22 Septembrie 2018 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Machiaj de toamnă: farduri în funcție de culoarea ochilor

» 21 Septembrie 2018 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Zone ale tenului care necesită o îngrijire specială

» 20 Septembrie 2018 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Mergi la o nuntă sau la un alt eveniment în această toamnă? Iată câteva trucuri de succes pentru ținuta ta

» 19 Septembrie 2018 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ginsengul – beneficii, proprietăți și contraindicații

» 18 Septembrie 2018 | Comentarii 0