Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 17 Aprilie 2018

Comentarii 0 Comentarii

       Avocado este plin de nutrienti ca grasimi monosaturate, potasiu, fibre si vitaminele B6, C si E. Ca sa consumam mai mult avocado, tinand cont cat este de sanatos, iata cateva idei care trec pragul folosirii simple ca un sos guacamole sau cateva felii puse in salata.

      Pentru ca avocado poate fi foarte bine descries ca avand textura cremoasa, ce ar fi sa-l folosesti in loc de unt pe paine? Astfel va scoate in evidenta aromele celorlalte ingrediente pe care le vei pune in sandvis. Ca sa-l poti intinde, ia un avocado si fa-l piure, apoi asezoneaza-l cu sare si piper. Cea mai buna varianta de paine  folosita este cea din grau integral.

      O alta idee este sa folosim un avocado ferm cand vrem sa facem oua Benedict. Scapam de gluten, astfel mancam sanatos, mai ales daca avem probleme cu stomacul.

      O retea din tarile latine, unde avocado creste din abudenta este avocado umplut. Iti ofera versatilitate si te poti juca cu o gramada de ingrediente. De exemplu, alege creveti proaspeti sau o salata de sfecla si cartofi si adauga-le intr-o jumatate de avocado.

     Ca si desert, poti folosi avocado in combinatie cu cacao si creezi un mousse delicios si sanatos. Important este ca nu mai trebuie sa folosesti unt sau lapte, in schimb poti adauga miere sau ulei de cocos si ai un desert numai bun de mancat.

     Daca iti plac pastele, alege sa adaugi la ele un sos cremos intrebuintand piure de avocado, seminte de pin, stafide si fulgi de chili. Deasupra poti adauga parmezan.

     Pentru micul dejun poti savura o omleta plina de legume sanatoase taiata cubulete, ierburi aromate si cateva felii de avocado. Poti adauga paine integrala sau un cartof dulce facut la cuptor. Astfel obi o masa plina de nutrienti.

sursa foto: https://avocadosfrommexico.com/avocados/


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Detoxifierea după Paște: o necesitate pentru fiecare dintre noi!
Sfaturi generale pentru detoxifiere după masa îmbelșugată de Pașt...
 
Trucuri in casa si gradina
Cojile de ouă sunt cel mai adesea aruncate fără să se țină cont ...
 
Uleiul de masline - miraculos in dieta
Mirosul uleiului de masline poate constitui un ingredient în cura de...
 
Uleiul de dovleac
Uleiul de doveac se obtine din seminte presate la rece. Beneficiile ac...
 
Jocuri pentru copiii creativi
Gandirea creativa, sau dezvoltarea unor idei si intrebari pornind de l...
 
Avocado in retete simple, dar gustoase
Avocado este plin de nutrienti ca grasimi monosaturate, potasiu, fibre...
 
Rosiile din supermarket sau cele de gradina?
Atunci cand vrem sa cumparam rosii, ne confruntam cu dilema pe care sa...
 
Remedii naturale pentru tusea copiilor
De foarte multi ani, parintii si bunicii s-au bazat de fiecare data pe...
 
 
 
 
SANATATE
 
Rosiile din supermarket sau cele de gradina?

» 19 Aprilie 2018 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Uleiul de dovleac

» 18 Aprilie 2018 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Avocado in retete simple, dar gustoase

» 17 Aprilie 2018 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Jocuri pentru copiii creativi

» 16 Aprilie 2018 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Remedii naturale pentru tusea copiilor

» 13 Aprilie 2018 | Comentarii 0