Alimente permise și nepermise în dieta fără carbohidrați

        Dieta fără carbohidrați este printre cele mai utilizate metode de slăbire în rândul celebrităților, pentru că te scapă de kilograme într-un mod sănătos. 

        Eliminarea carbohidraților este ideală și pentru tratarea obezității, dar și pentru eliminarea altor probleme cu care se confruntă oamenii. Sunt două feluri de carbohidrați - cei buni, cu un conținut mai mare de fibre; cei răi, cu un conținut mare de zaharuri și grăsimi. 

Alimente care se pot consuma în acest tip de dietă:

- Carne de vită, porc, pui, curca, carne de miel fără grăsime;

- Legume fără amidon: salată verde, spanac, broccoli, morcovi, varză, țelină, roșii, castraveți, ceapă, andive, ciuperci;

- Pește;

- Ouă;

- Fructe: mere, portocale, coacăze, afine, căpșuni;

- Semințe și nuci: fistic, alune, semințe de floarea soarelui;

- Ulei de cocos, unt, ulei măsline;

- Cafea, ceaiuri fără zahăr, apă. 

Alimente interzise în dieta fără carbohidrați:

- Zahăr și îndulcitori artificiali, prăjituri, înghețată, gemuri, dulcețuri;

- Grăsimi hidrogenate, uleiuri vegetale, cipsuri din comerț;

- Paste făinoase, griș, pâine;

- Alimente procesate: semipreparate din comerț, maioneză, ketchup;

- Fructe dulci: banane, struguri, cireșe;

- Legume cu amidon: cartofi, fasole, porumb;

- Sucuri din comerț.

Te-ar putea interesa: Cum să ai buze moi și frumoase pe timpul iernii!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://www.catena.ro/dieta-fara-carbohidrati-reguli-alimente-permise