'Dieta fara dieta' sau cum sa slabesti ieftin si ecologic

'Dieta fara dieta' sau cum sa slabesti ieftin si ecologic

Mersul pe bicicleta inseamna o viata mai sanatoasa, un corp mai frumos si o minte mai limpede!

Care sunt cele mai importante beneficii pe care ni le ofera mersul pe bicicleta?

Mersul pe bicicleta imbunatateste activitatea cardiovasculara.

Atunci cand mergem pe bicicleta, de fapt facem exercitii cardiovasculare. Este bine stiut faptul ca ciclismul intareste muschiul inimii, imbunatateste circulatia inimii si reduce nivelul de grasime din organismul nostru. Asadar, pentru o viata sanatoasa si un corp frums, sa pedalam macar 30 de minute pe zi!

Mersul pe bicicleta reduce stresul.

Mersul pe bicicleta ne ajuta sa ne limpezim mintea si sa alungam toate gandurile negative acumulate pe parcursul zilei. Conectandu-ne cu natura si facand sport reusim sa ne eliberam de stres, sa petrecem cateva clipe de singuratate care ne vor reincarca bateriile pentru o noua zi agitata.

Mersul pe bicicleta ne ajuta sa ne expunem la soare.

Importanta expunerii la soare nu trebuie deloc neglijata. Mergand pe bicicleta si lasand razele de soare sa ne mangaie pielea ajutam organismul sa produca vitamina D, nutrient natural ce poate preveni osteoporoza. Ideal ar fi ca in zilele de vara sa ne lasam masina acasa si sa o inlocuim cu bicicleta. Oricat de incredibil ar suna, pentru majoritatea dintre noi expunerea la soare a devenit deja un lux, cand de fapt este la indemana oricui. Mersul pe bicicleta ne creste deci nivelul de vitamina D din corp si ne coloreaza pielea frumos!

Mersul pe bicicleta ne tonifica organismul.

Atunci cand pedalam folosim numerosi muschi din corpul nostru, si anume pe cei ai bratelor, ai picioarelor, ai spatelui, ai coapselor, ai abdomenului etc. Asadar, in momentul in care mergem pe bicicleta ne punem in miscare intregul organism si capatam un corp mai tonifiat. O rutina zilnica de ciclism cu siguranta ne va schimba forma fizica si ne va modela infatisarea!

Mersul pe bicicleta ne ajuta sa ne mentinem greutatea corporala.

Sportul este cel mai bun mod de a slabi. Daca mancam sanatos si mergem pe bicicleta zilnic nu avem cum sa nu observam rezultate pozitive! Ciclismul este o modalitate eficienta de ardere a grasimilor si controlare a greutatii corporale. In plus, este extrem de practic! Putem sa pedalam in drum spre serviciu sau spre casa unui prieten.

 Sursa Foto: Shutterstock