Sfaturi care te vor ajuta să ai o piele frumoasă în timpul iernii

        În sezonul rece pielea noastră are nevoie de o îngrijire aparte, mai ales dacă ne confruntăm de obicei cu piele sensibilă. Atât temperaturile scăzute, cât și căldura din încăperi ne usucă pielea și asta poate duce la zone descuamate și crăpate. Chiar și pielea normală are de suferit, chiar dacă este hidratată corespunzător, deci trebuie să adoptăm câteva obiceiuri de îngrijire în sezonul rece.

        Ai grijă ce ingrediente conțin produsele pe care le folosești – cele mai indicate creme sunt cele fără parabeni, parfum și alcool. Iar ca ingrediente must have, uită-te după unt de shea, ulei de jojoba sau de migdale.

        Investește într-un umidificator – acest aparat te ajută să reții apa în piele și să menții hidratarea. Un alt avantaj al umidificatoarelor este acela că poți folosi uleiuri esențiale care te ajută să te relaxezi.

        Exfoliază – poate părea ciudat să faci asta iarna. Înainte de duș, freacă pielea cu o perie moale pentru a scăpa de celulele moarte, apoi fă duș călduț, nu fierbinte. Apoi aplică o loțiune hidratantă.

        Nu mai folosi detergenți și săpunuri dure – săpunurile antibacteriene și detergenții dur conțin parfum și alcool, ingrediente care afectează direct pielea, mai ales dacă ea este deja uscată.

        Consumă grăsimi sănătoase și alimente bogate în vitamine – o dietă bogată în acizi grași omega 3, care are efect antiinflamator, ajută la refacerea pielii și în general la menținerea sănătății. Consumă mai mult pește, precum sardine sau somon, ulei de cocos, avocado, etc.

Te-ar putea interesa: Un Centru Național de Educație Montană se va deschide în Munții Bucegi!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto:https://www.centrulmedicaltolea.ro/sfatul-medicului/cum-sa-ti-protejezi-tenul-pe-timp-de-iarna/