Patru rețete de sucuri de fructe și legume bune la micul dejun

Suc de kale, țelină, castraveți și pătrunjel

         Ai nevoie de o tulpină de È›elină apio, 5 frunze de kale, un castravete, o jumătate de legătură de pătrunjel proaspăt, câteva bucăți de ananas (opÈ›ional). Taie toate ingredientele È™i pune-le în blender, mixează bine È™i adaugă apă dacă crezi că mai e nevoie. Consumă nestrecurat sau după preferință. 

Suc de sfeclă roșie, kiwi și țelină apio

         Ai nevoie de o jumătate de sfeclă roÈ™ie, 2 tulpini de È›elină apio, un kiwi, sucul de la o lămâie. Sfecla È™i kiwi se curăță, se taie È™i se bagă în blender alături de È›elina apio. Se mixează bine È™i se mai adaugă apă, dacă este necesar, iar la final zeama de lămâie.

Suc de grepfrut, mentă și salată verde

        Ai nevoie de un grepfrut, 2 portocale mici, câteva frunze de mentă È™i câteva frunze de salată verde. Se curăță de coajă citricele, se taie È™i se mixează cu restul ingredientelor. Se consumă strecurat. 

Suc de spanac, castraveți și mango

        Ai nevoie de 3 fire de pătrunjel, 3 frunze de spanac, un castravete, un mango È™i un măr. Se curăță mango È™i mărul, se spală frunzele verzi È™i se mixează totul. Dacă simÈ›i nevoia, poÈ›i adăuga apă.

Te-ar putea interesa: 4 motive să mănânci fructe proaspete înainte de culcare!

Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://viataverdeviu.ro/ghid-juicing-sucuri-fructe-legume