Greșeli frecvente care duc la îngrășarea copilului

        GreÈ™elile din alimentaÈ›ia copilului duc nu doar la acumularea de kilograme în plus, ci È™i la dezvoltarea obezității sau a altor afecÈ›iuni medicale asociate. Iată ce practici trebuie evitate atunci când vine vobra de alimentaÈ›ia copilului:

Mituirea cu dulciuri sau alte alimente

        Folosirea mâncării ca metodă de disciplinare este greÈ™ită. Pentru a educa un copil să se poarte frumos, foloseÈ™te vorbe înÈ›elepte, nu È™antaj sau mită. Să-i oferi copilului dulciuri pentru a-l îndemna să vorbească frumos, nu doar că este o educaÈ›ie greÈ™ită, ci È™i un pericol pentru sănătatea sa. 

Obligarea de a termina tot din farfurie

        Aceasta este o concepÈ›ie luată de la bunici sau din alte superstiÈ›ii cum ar fi că, dacă nu termini tot din farfurie îÈ›i laÈ™i norocul acolo. Este o greÈ™eală introducerea unei astfel de practici în alimentaÈ›ia copilului. Dacă nu are probleme cu greutatea È™i mănâncă adecvat pentru vârsta lui, atunci copilul trebuie crezut când spune că este sătul. 

Mâncatul în faÈ›a televizorului sau calculatorului

        Este suficient să fie lăsat odată să facă acest lucru, pentru a deveni un obicei. S-a demonstrat È™tiinÈ›ific că mâncatul în faÈ›a televizorului duce la supraponderalitate È™i obezitate. Mâncând în faÈ›a televizorului, copilul riscă să mănânce mai mult decât trebuie È™i, de regulă, alimente nesănătoase.

Excesul de gustări

        Servirea excesivă a gustărilor poate ducea la probleme cu greutatea, mai ales dacă sunt pline de calorii È™i nesănătoase. Un copil nu ar trebui să consume mai mult de 3 gustări pe zi, iar acestea trebuie să fie bogate în nutrienÈ›i, nu în calorii - o gustare nu ar trebui să depășească 150 de calorii.

Copilul alege meniul

        Cu siguranță, atunci când întrebi un copil ce vrea să mănânce la cină, de multe ori răspunde pizza, hamburgeri, paste, cartofi prăjiÈ›i sau chiar ciocolată. Atunci când este lăsat să decidă o singură dată, va dori să facă asta mereu È™i ar putea exista probleme la fiecare masă. Părintele trebuie să aleagă ce este potrivit ca cel mic să mănânce la fiecare masă, pentru a se asigura că are aportul potrivit de vitamine È™i nutrienÈ›i. 

Citește și: Sfaturi simple pentru o pedichiură perfectă!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/mananca-farfurieuSase-greseli-frecvente-alimentatia-copilului-1_5cc97215445219c57e241f32/