Sfaturile unui medic pentru cei care vor să se îngrașe sănătos

        Nutriționistul Mihaela Bilic a transmis, în cadrul emisiunii „Doctor de bine” de la Pro Tv, câteva sfaturi celor care vor să se îngrașe sănătos. Medicul a precizat însă, că dacă a slăbi este greu, a te îngrășa poate fi chiar mai greu decât pare, iar acest lucru se datorează metabolismului accelerat.

        „Când vrem să ne îngrășăm avem nevoie de un aport mare de calorii, de combinații și asocieri ușor de transformat în depozite de grăsime. Nu ne îngrășăm din iaurt, ciocolată, salată și carne la grătar, ci din sosuri, tocături și prăjeli. Asocierea dintre făinoase, grăsime și zahăr este rețeta ideală pentru kilogramele în plus. Când vreți să vă îngrășați, includeți în meniu paste, pizza, sandvișuri, sarmale și ardei umpluți, tocănițe și prăjituri” a transmis medicul.

        Bilic a explicat că „cine vrea să slăbească se gândește mereu la mâncare și nu reușește pentru că mănâncă prea mult. Cine vrea să se îngrașe nu se gândește deloc la mâncare și nu reușește pentru că mănâncă prea puțin. Supraponderalii au o relație afectivă cu mâncarea, o iubesc și nu se pot detașa de ea, în timp ce subponderalii nu sunt atrași de mâncare... deci vor evita contactul cu ea. Credeați că este vorba de nutriție? Ei bine, totul ține de psihologic și de emoții. Vreți să vă îngrășați? Atunci învățați să iubiți mâncarea”.

Citește și: Tot mai puțini refugiați ucraineni intră în România!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.doctorulzilei.ro/mihaela-bilic-a-devazluit-cele-sapte-trucuri-care-te-ajuta-sa-scapi-de-burta/