Sfaturi de la specialiști pentru a proteja copiii de efectele nocive ale caniculei

       Căldura creează probleme atât celor mai în vârstă, cât și copiilor, iar afecțiunile cauzate de caniculă pot fi destul de serioase. Specialiștii vin cu o serie de recomandări pentru menținerea unei stări de bine chiar și când temperaturile din termometre indică valori foarte ridicate.

       Răcoriți casa – Geamurile trebuie ținute deschise pe timpul nopții și închise imediat cum răsare soarele. Pe timp de zi, dacă trageți draperiile sau jaluzelele, temperatura din cameră se poate reduce chiar și cu 15 grade.

       Consumați lichide – Apa trebuie să fie mereu aproape. Adulților li se recomandă să nu consume băuturi cu cofeină deoarece acestea contribuie la deshidratare.

       Lăsați copiii să meargă la culcare mai târziu – În afara faptului că este vacanță, copiii ar trebui să adoarmă mai târziu pentru că astfel orele răcoroase ale dimineții îi vor prinde dormind.

       Porniți ventilatorul doar dimineața și seara – Medicii spun că la o temperatură de peste 35 de grade, umiditate de 50%, procesul de transpirație este îngreunat dacă folosiți un ventilator. Acesta este recomandat să fie folosit numai dimineața și seara.

       Atenție la medicamentele copiilor – Există tratamente ce pot crește temperatura corpului. Cel mai indicat este să întrebați medicul dacă medicamentele prescrise au contraindicații pe perioada verii, atunci când soarele arde cu putere.

       Nu-i lăsați să se joace prea mult – Dacă mergeți cu copiii în parc, nu-i lăsați să alerge prea mult. În cazul în care cel mic acuză amețeli, grețuri, senzații de slăbiciune, transpirație abundentă, duceți-l într-un loc răcoros și dați-i multă apă, nu suc. Dacă după câteva minute starea sa nu se îmbunătățește, înseamnă că a făcut insolație și este necesară o vizită la medic.

       Îmbrăcăminte lejeră – De reținut este că hainele închise la culoare atrag soarele, prin urmare optați pentru cele cât mai deschise, lejere, din bumbac sau jerse. Evitați blugii și în general hainele care nu lasă pielea să respire. În niciun caz să nu uitați de șapcă sau pălărie.

       După prânz nu mai ieșiti afară – Medicii spun că este indicat ca după prânz, și până la ora 16:00, copiii să stea în casă, deoarece razele soarelui sunt extrem de periculoase în acea perioadă.

       Mese ușoare – Nu este indicat să oferiți copiilor alimente fierbinți sau mâncăruri grele. Fiind fierbinți, alimentele vor ridica temperatura corpului, iar cele „grele” vor ține ocupat organismul pentru digestie, iar procesul de termoreglare va fi îngreunat. Medicii recomandă alimentele care conțin multă apă, supe, ciorbe, fructe, salate.

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto: ://trm.md/ro/sanatate/sfaturi-sa-ne-protejam-copiii-de-canicula/