Cum se menține Ioana Ginghină în sezonul rece

        Ioana Ginghină a divorțat recent de Alexandru Papadopol și, dacă despre el se tot aude că este implicat într-o relație amoroasă, actrița a decis să se reinventeze de moment și să se ocupe numai de ea și de fiica sa. Pentru a fi frumoasă, dar mai ales sănătoasă, Ioana Ginghină are foarte mare grijă la ce mănâncă. Pe blogul personal bruneta a împărtășit fanilor care este stilul ei de viață în sezonul rece pentru a-și menține o siluetă de invidiat.

        „Flora digestivă este foarte importantă și pentru digestie dar și pentru imunitate, așa că fie că vreți să slăbiți sau să fiți sănătoși, trebuie să aveți o floră bacteriană sănătoasă. Pentru asta consumați chefir și legume crude. Nu evitați fructele, care se consumă între mese, nu la masă sau ca o masă de sine stătătoare. Recomand în această perioadă cura cu struguri, iar dacă nu sunteți prieteni cu strugurii sau cu fructele în general, atunci încercați cura cu lactate. Este momentul cel mai bun acum, pentru că găsiți o grămadă de legume în piață, deci vă puteți face salate generoase sau preparate cu legume și carne, delicioase. Dieta mea de toamnă este extrem de variată. Încerc să mănânc zilnic fructe și legume crude cât mai multe și cât mai diferite.

        Consum vitamina C naturală, un extract de acerola pe care îl folosesc de mult timop și eu, și Ruxandra. Sunt foarte atentă să alternez alimentele la micul dejun. Dacă azi am mancat un ou fiert cu brânză, de exemplu, atunci a doua zi, micul dejun va fi din cereale integrale şi seminţe cu lapte vegetal, iar a treia zi doar fructe sau un smoothie generos. Cu prânzul şi cina fac la fel, pentru a mânca din tot și toate. Da, am şi eu poftă de ronţăit, dar atunci am la mine morcovi, ţelină apio, mere, migdale, caju, alune, toate crude. Şi pe acestea le alternez de la zi la zi, pentru a beneficia de cât mai multe vitamine, atât de necesare corpului, mai ales în această perioadă” a scris Ioana Ginghină pe blogul ei.

        Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto: ://tacataca.prosport.ro/poze/ioana-ginghina-sexy-in-costum-de-baie-cu-ce-barbat-celebru-se-intalneste-actrita-diseara-586/?pic=589 ://www.click.ro/vedete/romanesti/dieta-de-toamna-ioanei-ginghina-ce-te-sfatuieste-vedeta-sa-mananci-pentru-nu-tehttps://www.cancan.ro/ioana-ginghina-in-costum-de-baie-dupa-ce-a-slabit-cateva-kilograme-am-deschis-sezonul-20005994