Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Stiri
 
SANATATE
Adaugat: 18 Decembrie 2019

        Perioada Sărbătorilor de iarnă vine cu mese îmbelșugate și bucate alese care, deși sunt extrem de gustoase și se consumă într-o perioadă scurtă, sunt mult mai greu de digerat și trebuie mâncate cu moderație.

        Nutriționiștii avertizează că bucatele tradiționale sunt mai grele, iar organismul nu reușește să facă față mai ales după o perioadă de post, în care a fost obișnuit cu preparate mai ușoare. „Între Crăciun şi Anul Nou, preocuparea noastră este mâncarea. Mâncăm mai mult decât este nevoie. Recomand eşalonarea preparatelor. La micul dejun, antreurile. La prânz, unul-două feluri de mâncare: ciorbă şi sarmale. La cină, o felie de cozonac, în aşa fel încât să mâncăm din toate, fără a ne supraîncărca stomacul” recomandă medicul nutriționist Mihaela Bilic.

        Potrivit medicului, nu carnea de porc în sine este periculoasă, ci cantitatea de grăsime care este consumată. „Trebuie să ştim să alegem carnea care nu conţine multă grăsime şi să o preparam astfel încât insulele de grăsime să se topească şi să fie înlăturate. De exemplu, sarmalele, un preparat tradiţional extrem de apreciat de români, pot fi o bombă calorică chiar și pentru un om sănătos. Totul constă în cantitatea de grăsime din carnea tocată. De aceea, eu recomand să tocați pulpă de porc pentru a face nişte sarmale mai puţin grase. În general, sunt indicate muşchiul sau pulpa” mai spune Mihaela Bilic.

        Dacă de Sărbători am făcut excese, timpul este cel mai bun remediu, transmite nutriționistul: „Pauza de la mâncare este cea mai eficientă metodă de a ne recupera. Timpul dă organismului posibilitatea să digere şi să scape de starea de rău. În aceste situaţii, nu sunt recomandate medicamentele, ci o pauză prelungită, de exemplu de 5 -8 ore. Când reveniţi la masă, mâncaţi o supă şi beţi multe lichide, în special ceai”.

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

Sursa foto: ://www.stirilekanald.ro/a-inceput-febra-cumparaturilor-pentru-masa-de-revelion-cati-bani-aloca-romanii-pentru-un-festin-pe-cinste-in-noaptea-dintre-ani-20001121


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Circulație închisă, timp de 2 zile, pe Valea Prahovei
Marți și miercuri, 19 și 20 martie, se închide circulația pe DN1 ...
 
1 din 10 români suferă de boală cronică de rinichi fără să știe. Se pot face analize gratuite pentru depistarea precoce
Medicii avertizează că 1 din 10 români suferă de boală cronică d...
 
Premii în bani pentru elevii cu rezultate deosebite la olimpiade, oferite de Primăria Galați
Mai bine de 110 elevi din Galați vor primi bani pentru rezultatele bu...
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen
Gheorghe Falcă cere Consiliului European să decidă rapid asupra ade...
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura
Agenția Națională de Administrare Fiscală atrage atenția asupra u...
 
Lili Sandu a vorbit despre relația cu Bogdan Stelea: Eram un copil care i-a dăruit inima...
Lili Sandu a făcut mărturisiri în premieră despre relația cu fost...
 
Borrell: Următoarele luni vor fi decisive pentru războiul din Ucraina
Șeful diplomației europene crede că următoarele luni vor fi decisi...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
ANAF avertizează: Se trimit mesaje false și se cer informații despre facturile din sistemul e-Factura

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Eurodeputat: Solicităm aderarea completă a României și Bulgariei la Spațiul Schengen

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Curiozități și superstiții despre magnolii - florile feminității

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
În mai se inaugurează Muzeul Ivan Patzaichin și un traseu verde numit „Delta lui Ivan”

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SALAJ
 
Primăria Municipiului Zalău face demersuri pentru fluidizarea traficului la ieșirea din oraș

» 21 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
CJ Iași, pași mari spre rezolvarea transportului elevilor

» 20 Martie 2024 | Comentarii 0