Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Stiri
 
SANATATE
Adaugat: 18 Decembrie 2019

        Perioada Sărbătorilor de iarnă vine cu mese îmbelșugate și bucate alese care, deși sunt extrem de gustoase și se consumă într-o perioadă scurtă, sunt mult mai greu de digerat și trebuie mâncate cu moderație.

        Nutriționiștii avertizează că bucatele tradiționale sunt mai grele, iar organismul nu reușește să facă față mai ales după o perioadă de post, în care a fost obișnuit cu preparate mai ușoare. „Între Crăciun şi Anul Nou, preocuparea noastră este mâncarea. Mâncăm mai mult decât este nevoie. Recomand eşalonarea preparatelor. La micul dejun, antreurile. La prânz, unul-două feluri de mâncare: ciorbă şi sarmale. La cină, o felie de cozonac, în aşa fel încât să mâncăm din toate, fără a ne supraîncărca stomacul” recomandă medicul nutriționist Mihaela Bilic.

        Potrivit medicului, nu carnea de porc în sine este periculoasă, ci cantitatea de grăsime care este consumată. „Trebuie să ştim să alegem carnea care nu conţine multă grăsime şi să o preparam astfel încât insulele de grăsime să se topească şi să fie înlăturate. De exemplu, sarmalele, un preparat tradiţional extrem de apreciat de români, pot fi o bombă calorică chiar și pentru un om sănătos. Totul constă în cantitatea de grăsime din carnea tocată. De aceea, eu recomand să tocați pulpă de porc pentru a face nişte sarmale mai puţin grase. În general, sunt indicate muşchiul sau pulpa” mai spune Mihaela Bilic.

        Dacă de Sărbători am făcut excese, timpul este cel mai bun remediu, transmite nutriționistul: „Pauza de la mâncare este cea mai eficientă metodă de a ne recupera. Timpul dă organismului posibilitatea să digere şi să scape de starea de rău. În aceste situaţii, nu sunt recomandate medicamentele, ci o pauză prelungită, de exemplu de 5 -8 ore. Când reveniţi la masă, mâncaţi o supă şi beţi multe lichide, în special ceai”.

 

        Dacă ți-a plăcut acest articol distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

Sursa foto: ://www.stirilekanald.ro/a-inceput-febra-cumparaturilor-pentru-masa-de-revelion-cati-bani-aloca-romanii-pentru-un-festin-pe-cinste-in-noaptea-dintre-ani-20001121


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Dr. Mihai Craiu vorbește despre un pericol mai mare decât propagarea coronavirusului
„Aș vrea să vă supun atenției un risc MULT MAI MARE decât cel l...
 
Băsescu, atac dur la adresa unui proaspăt membru USR: „E o panaramă”
Fostul președinte Traian Băsescu l-a atacat dur pe Moise Guran, proa...
 
Statutul de autoritate publică al profesorilor, atacat la Curtea Constituțională a României
Avocatul Poporului atacă la CCR „Statutul special” al profesorilo...
 
Se desparte Andreea Bălan de George Burcea? Ce spune actorul despre relația lor: „Noi de dorim de foarte mult timp să separăm...”
George Burcea, soțul Andreei Bălan, a vorbit despre zvonurile potriv...
 
Ministerul Afacerilor Externe, avertisment pentru români privind virusul COVID-19
Ministerul Afacerilor Externe a alcătuit o echipă de forță ce va f...
 
Ce se spune despre negocierile post-Brexit dintre UE și Marea Britanie. „Se vor sfâșia”
Ministrul francez de Externe a afirmat că Marea Britanie și Uniunea ...
 
Ce se schimbă în domeniul sănătății după ce OUG a Guvernului a apărut în Monitorul Oficial
Schimbări importante care vor avea loc după ce a fost publicată în...
 
Nu se liniștesc apele în USR. Partidul lui Barna, acuzat din interior că „ocolește democrația, competiția corectă, competența”
Încă un membru USR își dă demisia din partid din cauza practicilo...
 
 
 
 
SANATATE
 
10 sfaturi de la oficiali pentru prevenirea infectării cu coronavirus

» 25 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
ANAF oferă lămuriri despre Declarația Unică. Cine trebuie să o depună și până când

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
De ce este retinolul cel mai bun remediu anti-îmbătrânire

» 25 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Ce poți vizita în frumosul și străvechiul oraș Lipova
ARAD
» 25 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
Angajări pe bandă rulantă la Primăria Ștefănești. Ocuparea funcției se face doar după un interviu

» 24 Februarie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Un deputat PNL de Iași solicită eficientizarea repartizării biletelor de odihnă și tratament

» 23 Februarie 2020 | Comentarii 0