Ştiri și evenimente de ultimă oră |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
Guvernanții au discutat cu reprezentanții Uniunii Sindicale Sanitas despre principalele nevoi de finanțare din sistem...
Statele Unite ale Americii au transmis că nu susțin atacurile care au avut loc în interiorul Rusiei.
Se angajează Lucrător comercial/ Casier Shop&Go
Simona Halep (nascuta la data de 27 septembrie 1991, Constanța) este o jucătoare de tenis română, aflată actualment...
Adrian Ungur este un jucător de tenis român, jucător în circuitul ATP Challenger Tour, È™i component al echipei RomÃ...
Răzvan Sabău este un jucător de tenis român, jucător în circuitul ITF Futures.
Călcâiele crăpate și uscate reprezintă o problemă pentru majoritatea femeilor, mai ales pentru cele care înaintea...
Iată câteva lucruri esențiale din garderoba ta ce trebuie purtate cu o mărime mai mare.
Vitamina D este, de fapt, un grup de secosteroizi, o subclasă a steroizilor, deci un hormon, È™i este extrem de importantă în buna funcÈ›ionare a organismului, la întărirea imunității È™i pentru un spectru larg de funcÈ›ii biologice.
DeÈ™i Vitamina D se poate obÈ›ine foarte uÈ™or prin expunerea la soare, la radiaÈ›iile UVB, deoarece se sintetizează în straturile inferioare ale epidermei, în ultimul timp, expunerea la soare poate reprezenta un pericol pentru sănătate. Astfel, se recomandă ca vitamina D să fie obÈ›inută prin alimentaÈ›ie sau prin administrarea de suplimente.
Lipsa vitaminei D este asociată cu o mulÈ›ime de afecÈ›iuni printre care amintim: osteoporoza, rahitismul, parodontita, hipocalcemia, schizofrenia. Factorii de risc care duc la deficiență de vitamina D sunt vârsta avansată (bătrânii stau mai mult în casă), procentul scăzut de grăsime (vitamina D este solubilă în grăsime), obezitatea, pielea închisă la culoare.
Iată câteva dintre beneficiile vitaminei D:
Menține sănătatea oaselor - Acest lucru se datorează faptului că vitamina D este esențială pentru absorbția calciului și mineralizarea osoasă.
Scade rata mortalității cauzate de cancer - Vitamina D are efect asupra progresiei cancerului, iar acest lucru a fost dovedit de cercetări: 13% risc mai mic pentru pacienții care au primit suplimente, față de cei care au primit placebo.
ÎmbunătățeÈ™te simptomele ADHD - Studiile au arătat că nivelul vitaminei D este mult scăzut la copiii cu ADHD. În plus, există o asociere între nivelul scăzut al vitaminei din momentul naÈ™terii È™i dezvoltarea ulterioară a afecÈ›iunii.
Surse naturale de vitamina D: gălbenuș de ou fiert, ficat de vită, somon, macrou, ton, sardine, ciuperci portobello și crimini.
Te-ar putea interesa: 3 piese vestimentare pe care trebuie să le cumperi în sezonul de reduceri!
Ne poÈ›i urmări pe Facebook sau poÈ›i descărca aplicaÈ›ia gratuit È™i te anunțăm noi când apare ceva nou!
Sursa foto: https://farm.tatarstan.ru/index.htm/news/2035061.htm
Continuând să utilizați site-ul nostru, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor pentru a îmbunătăți navigarea site-ului, pentru a analiza utilizarea site-ului și a asista la eforturile noastre de marketing. Sunt de acord
0 Comentarii
