Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 15 Martie 2023

        Vitamina D este, de fapt, un grup de secosteroizi, o subclasă a steroizilor, deci un hormon, și este extrem de importantă în buna funcționare a organismului, la întărirea imunității și pentru un spectru larg de funcții biologice. 

 

        Deși Vitamina D se poate obține foarte ușor prin expunerea la soare, la radiațiile UVB, deoarece se sintetizează în straturile inferioare ale epidermei, în ultimul timp, expunerea la soare poate reprezenta un pericol pentru sănătate. Astfel, se recomandă ca vitamina D să fie obținută prin alimentație sau prin administrarea de suplimente. 

 

        Lipsa vitaminei D este asociată cu o mulțime de afecțiuni printre care amintim: osteoporoza, rahitismul, parodontita, hipocalcemia, schizofrenia. Factorii de risc care duc la deficiență de vitamina D sunt vârsta avansată (bătrânii stau mai mult în casă), procentul scăzut de grăsime (vitamina D este solubilă în grăsime), obezitatea, pielea închisă la culoare. 

 

Iată câteva dintre beneficiile vitaminei D:

 

        Menține sănătatea oaselor - Acest lucru se datorează faptului că vitamina D este esențială pentru absorbția calciului și mineralizarea osoasă.

 

        Scade rata mortalității cauzate de cancer - Vitamina D are efect asupra progresiei cancerului, iar acest lucru a fost dovedit de cercetări: 13% risc mai mic pentru pacienții care au primit suplimente, față de cei care au primit placebo. 

 

        Îmbunătățește simptomele ADHD - Studiile au arătat că nivelul vitaminei D este mult scăzut la copiii cu ADHD. În plus, există o asociere între nivelul scăzut al vitaminei din momentul nașterii și dezvoltarea ulterioară a afecțiunii. 

 

        Surse naturale de vitamina D: gălbenuș de ou fiert, ficat de vită, somon, macrou, ton, sardine, ciuperci portobello și crimini. 

 

 

Te-ar putea interesa: 3 piese vestimentare pe care trebuie să le cumperi în sezonul de reduceri!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://farm.tatarstan.ru/index.htm/news/2035061.htm


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Sfaturi utile pentru a scoate nicotina mai repede din organism
Dacă te-ai lăsat de fumat și vrei să scoți nicotina cât mai repe...
 
Produse ieftine contra îmbătrânirii pe care le poți cumpăra din farmacie
Trei produse anti-age pe care le poți cumpăra fără probleme din fa...
 
De ce nu trebuie să-ți speli părul atunci când faci duș
Deși este extrem de revigorant să ajungi acasă și să intri la du...
 
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să pierzi în greutate
Procesul de a slăbi poate fi mai ușor dacă dezvolți câteva obicei...
 
Cum alegi cele mai potrivite bijuterii pentru copii
Bijuteriile pentru copii sunt pe piață de foarte mult timp și nu ma...
 
Trei cele mai eficiente ceaiuri anticelulită
Celulita este o problemă pentru majoritatea femeilor, indiferent de v...
 
Ingrediente care transformă salata în bombă calorică
Salata te poate îngrășa, dacă are în compoziție anumite ingredie...
 
Pudra de față - De câte feluri este și cum se folosește
Pudra este produsul de make-up care nu ar trebui să lipsească din tr...
 
 
 
 
SANATATE
 
Se vor debloca 14.000 de posturi din sistemul medical

» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
SUA nu susțin atacurile din Rusia: Ca principiu general, noi nu susținem...

» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA CORPULUI
 
Metode naturale și ieftine pentru a scăpa de călcâiele crăpate și uscate

» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Family Fest Tulcea va avea loc între 1 și 5 iunie. Iată cine va cânta
TULCEA
» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
Iluminatul public din municipiul Galați, în proces de modernizare

» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VASLUI
 
CJ Vaslui s-a digitalizat: Toate se vor realiza prin intermediul platformei digitale

» 30 Mai 2023 | Comentarii 0