Un nutriționist spune cum poți slăbi 30 de kilograme cu două ciorbe pe zi

        Ciorbele sunt ideale pentru a slăbi cu stomacul plin, transmite nutriționistul Mihaela Bilic. În 6 luni, spre exemplu, se poate scăpa de circa 30 de kilograme cu două ciorbe pe zi. Medicul atrage atenția că tot ceea ce înseamnă grăsime în exces, depusă pe coapse, spre exemplu, sau mai rău, printre organe, reprezintă un risc crescut de boală. Iată ce spune despre slăbitul cu ciorbe.

        „Ciorba este alimentul ideal pentru slăbit - are multă apă. Stomacul nu știe să numere calorii, este impresionat doar de volum. Din cauza asta, când băgăm în stomac trei polonice de ciorbă, el crede că a mâncat mult, l-am păcălit. Dar avem 90% apă, avem legume, făinoase (tăiței, orez, cartofi). Cantitatea de substanță uscată dintr-o ciorbă niciodată nu o să depășească dimensiunea unei palme. Carnea, legumele, făinosul, încap într-o palmă. Când vorbim de o porție pentru un adult, vorbim de farfuria de două palme. 

        O ciorbă, din start, ne oferă jumătate din porție. Mai vine cu un avantaj, stă în stomac de 2 ori mai mult decât un fel doi. E paradoxul ciorbei. S-a observat la ecografie acest aspect. De la ciorbă, nu e nimic nou în nutriție. Recapitulăm, de ce ne slăbește corect: stă de 2 ori mai mult în stomac; dă senzația de sațietate; are jumătate dintr-o porție normală pentru un adult; are puține calorii. Dacă mâncăm 3-5 ciorbe pe zi putem slăbi cu stomacul plin” a transmis medicul nutriționist Mihaela Bilic. 

Citește și: Cum să citești oamenii: 3 tehnici prin care poți afla cum gândesc!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://www.divahair.ro/diete_si_slabire/diete_de_slabit/dieta_cu_ciorba_te_scapa_de_5_kg_in_7_zile