Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
BEAUTY
Adaugat: 02 Ianuarie 2019    Actualizat: 02 Ianuarie 2019

Comentarii 0 Comentarii

      Stresul, fumatul, dieta dezechilibrată sau consumul excesiv de alcool accelerează îmbătrânirea. Există însă numeroase practici prin care putem `conserva` tinerețea. Iată câteva dintre ele:

 

Hidratare interioară și exterioară, creme antirid și măști hrănitoare

      Consumul de apă este cea mai simplă metodă de a încetinii îmbătrânirea; apa menține pielea hidratată și suplă. Atunci când nu consumăm suficientă apă, liniile fine și ridurile sunt mult mai pronunțate. Cremele antirid bogate în vitamina E ajută la reînnoirea celulară și îmbunătățesc textura pielii, aceasta devenind mai întinsă. Produsele antirid stimulează producerea colagenului și ajută la reumplerea ridurilor în timpul somnului. Măștile pe bază de avocado, miere, castravete, chiar și cele cu argilă mențin un ten luminos, proaspăt și hidratat.

 

Alimentație potrivită

      Alimentele de bună calitate și pline de nutrienți mențin pielea tânără pentru mai mult timp. Beta-carotenul, vitamina C, seleniul și zincul se găsesc din abundență în alimentele proaspete, în timp ce vitamina E se găsește în oleaginoase și semnițe. Antioxidanții intensifică regenerarea celulară, producerea colagenului și a elastinei și întârzie apariția ridurilor. Acizii grași esențiali (din uleiul de pește) mențin sănătatea pielii și totodată a retinei, datorită activității vasoprotectoare și neuroprotectoare.

 

Protecția solară

      Ridurile apar cel mai ușor după o expunere îndelungată la soare, mai mult, pielea se usucă și apar petele tegumentare. Este important să aplicăm o cremă protectoare împotriva razelor UV dacă stăm mai mult de 10-15 minute pe zi la soare. SFP-ul trebuie să fie minim 15 iar aplicarea să cuprindă neapărat fața, gâtul, decolteul și mâinile.

 

Odihna

      Somnul agitat nu doar ne face să fim irascibili a doua zi, ci are numeroase efecte negative asupra sănătății generale. Riscul de îmbătrânire prematură crește dacă nu dormim suficient, de asemenea, crește și riscul apariției unor boli cardiovasculare, a diabetului, obezității și scade imunitatea organismului. 

 

 

Sursa foto: ://www.tonica.ro/7-obiceiuri-care-conserva-tineretea/


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
De ce să consumăm smochine? Rețetă de smoothie revigorant
Smochinele sunt multivitamine naturale de care organismul nostru are n...
 
Greșeli pe care le faci atunci când vrei să slăbești
Există câteva greșeli pe care le poți face atunci când vrei să o...
 
Cum porți pantofii sport la birou
Pantofii sport au ajuns adevărate vedete ale modei în zilele noastre...
 
Cum să revitalizezi tenul uscat?
Sfaturi utile pentru revitalizarea tenului uscat.
 
Întrebuințări surprinzătoare ale uleiului de cocos
Uleiul de cocos este tot mai folosit în rutina de înfrumusețare sau...
 
Sfaturi pentru un machiaj de seară reușit
Machajul îmbunătățește look-ul unei femei într-un timp foarte sc...
 
Când e bine să mănânci?
Organismul nostru are un orar de funcționare, iar atunci când mânc...
 
Cum să-ți ajuți bebelușul să doarmă mai bine?
Unii bebeluși dorm mai mult, alții mai puțin. Iată ce poți face p...
 
 
 
 
SANATATE
 
Legume care conțin mai mult fier decât carnea roșie

» 16 Iulie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cinci tunsori care nu se vor demoda și pe care vedetele le adoră

» 15 Iulie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficiile și proprietățile orezului

» 14 Iulie 2019 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Cum să-ți ajuți bebelușul să doarmă mai bine?

» 13 Iulie 2019 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Idei de rețete pentru a-ți impresiona prietenii la grătar

» 12 Iulie 2019 | Comentarii 0