Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
BEAUTY
Adaugat: 02 Ianuarie 2019    Actualizat: 02 Ianuarie 2019

Comentarii 0 Comentarii

      Stresul, fumatul, dieta dezechilibrată sau consumul excesiv de alcool accelerează îmbătrânirea. Există însă numeroase practici prin care putem `conserva` tinerețea. Iată câteva dintre ele:

 

Hidratare interioară și exterioară, creme antirid și măști hrănitoare

      Consumul de apă este cea mai simplă metodă de a încetinii îmbătrânirea; apa menține pielea hidratată și suplă. Atunci când nu consumăm suficientă apă, liniile fine și ridurile sunt mult mai pronunțate. Cremele antirid bogate în vitamina E ajută la reînnoirea celulară și îmbunătățesc textura pielii, aceasta devenind mai întinsă. Produsele antirid stimulează producerea colagenului și ajută la reumplerea ridurilor în timpul somnului. Măștile pe bază de avocado, miere, castravete, chiar și cele cu argilă mențin un ten luminos, proaspăt și hidratat.

 

Alimentație potrivită

      Alimentele de bună calitate și pline de nutrienți mențin pielea tânără pentru mai mult timp. Beta-carotenul, vitamina C, seleniul și zincul se găsesc din abundență în alimentele proaspete, în timp ce vitamina E se găsește în oleaginoase și semnițe. Antioxidanții intensifică regenerarea celulară, producerea colagenului și a elastinei și întârzie apariția ridurilor. Acizii grași esențiali (din uleiul de pește) mențin sănătatea pielii și totodată a retinei, datorită activității vasoprotectoare și neuroprotectoare.

 

Protecția solară

      Ridurile apar cel mai ușor după o expunere îndelungată la soare, mai mult, pielea se usucă și apar petele tegumentare. Este important să aplicăm o cremă protectoare împotriva razelor UV dacă stăm mai mult de 10-15 minute pe zi la soare. SFP-ul trebuie să fie minim 15 iar aplicarea să cuprindă neapărat fața, gâtul, decolteul și mâinile.

 

Odihna

      Somnul agitat nu doar ne face să fim irascibili a doua zi, ci are numeroase efecte negative asupra sănătății generale. Riscul de îmbătrânire prematură crește dacă nu dormim suficient, de asemenea, crește și riscul apariției unor boli cardiovasculare, a diabetului, obezității și scade imunitatea organismului. 

 

 

Sursa foto: ://www.tonica.ro/7-obiceiuri-care-conserva-tineretea/


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce gătim în weekend
Iată câteva idei de preparate ideale pentru weekend, delicioase și ...
 
Reguli pentru aplicarea corectă a fardului de pleoape
Aplicarea fardului de pleoape este una dintre provocările machiajului...
 
Metode eficiente prin care putem scăpa de grăsimea de pe abdomen
Experții în domeniu oferă cele mai bune sfaturi pentru a scăpa de ...
 
Culoarea anului 2019 - sfaturi de îngrijire
Nuanțele de blond se află pe lista celor mai în vogă culori ale ac...
 
Bereta franțuzească, o piesă-cheie de sezon
Bereta franțuzească din texturi interesante este unul dintre accesor...
 
Avantaje emoționale și mentale ale sportului
Sportul are efecte benefice asupra sănătății fizice dar și psihic...
 
Obiecte must-have în geantă
Ce nu ar trebui să lipsească din geanta unei doamne sau domnișoare?...
 
Mituri nefondate despre unghiile cu gel
Fiecare domeniu al vieții noastre vine cu superstițiile sale ce s-au...
 
 
 
 
COPII SANATOSI
 
Ce beneficii aduce sportul copiilor sub 6 ani?

» 24 Ianuarie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lapte sau suc de portocale la micul dejun?

» 23 Ianuarie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Colanții din piele ecologică, din nou la modă

» 22 Ianuarie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum recunoaștem produsele BIO de calitate?

» 21 Ianuarie 2019 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Știați că înghețata îmbunătățește starea de spirit?

» 20 Ianuarie 2019 | Comentarii 0