Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
BEAUTY
Adaugat: 02 Ianuarie 2019    Actualizat: 02 Ianuarie 2019

Comentarii 0 Comentarii

      Stresul, fumatul, dieta dezechilibrată sau consumul excesiv de alcool accelerează îmbătrânirea. Există însă numeroase practici prin care putem `conserva` tinerețea. Iată câteva dintre ele:

 

Hidratare interioară și exterioară, creme antirid și măști hrănitoare

      Consumul de apă este cea mai simplă metodă de a încetinii îmbătrânirea; apa menține pielea hidratată și suplă. Atunci când nu consumăm suficientă apă, liniile fine și ridurile sunt mult mai pronunțate. Cremele antirid bogate în vitamina E ajută la reînnoirea celulară și îmbunătățesc textura pielii, aceasta devenind mai întinsă. Produsele antirid stimulează producerea colagenului și ajută la reumplerea ridurilor în timpul somnului. Măștile pe bază de avocado, miere, castravete, chiar și cele cu argilă mențin un ten luminos, proaspăt și hidratat.

 

Alimentație potrivită

      Alimentele de bună calitate și pline de nutrienți mențin pielea tânără pentru mai mult timp. Beta-carotenul, vitamina C, seleniul și zincul se găsesc din abundență în alimentele proaspete, în timp ce vitamina E se găsește în oleaginoase și semnițe. Antioxidanții intensifică regenerarea celulară, producerea colagenului și a elastinei și întârzie apariția ridurilor. Acizii grași esențiali (din uleiul de pește) mențin sănătatea pielii și totodată a retinei, datorită activității vasoprotectoare și neuroprotectoare.

 

Protecția solară

      Ridurile apar cel mai ușor după o expunere îndelungată la soare, mai mult, pielea se usucă și apar petele tegumentare. Este important să aplicăm o cremă protectoare împotriva razelor UV dacă stăm mai mult de 10-15 minute pe zi la soare. SFP-ul trebuie să fie minim 15 iar aplicarea să cuprindă neapărat fața, gâtul, decolteul și mâinile.

 

Odihna

      Somnul agitat nu doar ne face să fim irascibili a doua zi, ci are numeroase efecte negative asupra sănătății generale. Riscul de îmbătrânire prematură crește dacă nu dormim suficient, de asemenea, crește și riscul apariției unor boli cardiovasculare, a diabetului, obezității și scade imunitatea organismului. 

 

 

Sursa foto: ://www.tonica.ro/7-obiceiuri-care-conserva-tineretea/


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ceai de pătrunjel - cele mai importante beneficii pentru sănătate
Ceaiul de pătrunjel sprijină detoxifierea organismului, stimulează ...
 
Pastele îngrașă? Cum le prepari ca să slăbești
Pastele pot ajuta la menținerea greutății sub control, dacă sunt s...
 
 Greșeli de evitat atunci când te pensezi
Cele mai importante greșeli pe care nu ar trebui să le faci atunci c...
 
Beneficiile nebănuite ale frunzelor de dafin
Frunzele de dafin nu sunt bune doar pentru aroma plăcută pe care o d...
 
Șapte ceaiuri pentru o digestie ușoară
Ceaiurile care accelerează digestia sunt ideale dacă am avut o masă...
 
Uleiul din germeni de grâu: beneficii, întrebuințări și contraindicații
Uleiul din germeni de grâu este bogat în nutrienți care luptă împ...
 
Brânza cu mucegai - 5 beneficii aromate pentru sănătate
În paste, salate, burgeri, pizza... brânza cu mucegai are numeroase ...
 
Tot ce trebuie să știi despre serumurile faciale
Serumurile faciale - adevărate elixire ale frumuseții pentru orice t...
 
 
 
 
SANATATE
 
Brânza cu mucegai - 5 beneficii aromate pentru sănătate

» 26 Martie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION BARBATI
 
Porți costum la birou? Iată ce greșeli trebuie să eviți

» 25 Martie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Tot ce trebuie să știi despre serumurile faciale

» 24 Martie 2019 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
Șapte ceaiuri pentru o digestie ușoară

» 23 Martie 2019 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Ce gătim în weekend

» 22 Martie 2019 | Comentarii 0