Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Åžtiri È™i evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 25 Iunie 2020

        Un smoothie poate fi o variantă excelentă de mic dejun, mai ales pentru dimineÈ›ile în care suntem pe grabă. În afară de asta, fructele È™i legumele proaspete oferă organismului nostru nutrienÈ›ii, dar È™i energia de care are nevoie pentru o perioadă bună de timp. Iată trei reÈ›ete de smoothie numai bune de încercat dimineaÈ›a:

 

Smoothie din năut cu mere

        Ai nevoie de 1 cană de lapte, o jumătate de cană de boabe fierte de năut, o jumătate de cană de ovăz, 1 măr feliat, 1 linguriță de unt de migdale È™i un sfert de linguriță de scorÈ›iÈ™oară. Mixează totul până ajungi la consistenÈ›a dorită È™i consumă imediat pentru a evita oxidarea. 

 

Smoothie de clătite cu banane

        Ai nevoie de 1 cană de lapte, o banană, un sfert de cană de făină de migdale, o jumătate de linguriță de sirop de arÈ›ar, un sfert de linguriță de scorÈ›iÈ™oară. Bagă totul în blender È™i după ce ai obÈ›inut o pastă densă savurează micul dejun.

 

Smoothie brioșă cu afine

        Ai nevoie de 3/4 cană de lapte, 1/3 cană de afine, o jumătate de banană, 1/4 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de miere, 1/4 lingură de scorÈ›iÈ™oară. BrioÈ™ele sunt perfecte pentru micul dejun, iar acest smoothie combină perfect aromele cu ingrediente sănătoase pentru a-È›i alimenta corpul È™i a-l È›ine energizat.

 

 

Citește și: Pregătește-ți pielea pentru un bronz frumos!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://doer.ro/3-retete-de-smoothie-ideale-pentru-micul-dejun/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Câtă mișcare trebuie să faci în funcție de vârstă
Sedentarismul cauzează o mulțime de probleme de sănătate.
 
Spirulina, un superaliment cu numeroase beneficii
Spirulina contribuie la sănătatea inimii, ficatului, rinichilor și ...
 
Mierea și scorțișoara, două ingrediente care te ajută să scapi rapid de kilogramele în plus
Poți slăbi până la 2 kilograme în doar o săptămână dacă urme...
 
Trucuri pentru un look relaxat și modern
Un look relaxat și modern nu este chiar atât de ușor de abordat.
 
De ce să bei apă caldă dimineața sau seara
Consumul de apă îți menține organismul hidratat, dar ce se întâm...
 
Cum să faci omleta perfectă
Omleta este favorită la micul dejun și chiar și la prânz.
 
Beneficiile consumului de miez de nucă
Nucile se numără printre cele mai sănătoase alimente din lume.
 
De ce este bine să pui copilul să deseneze
Abilitatea creativă reprezintă unul dintre aspectele de bază ale co...
 
 
 
 
SANATATE
 
Gheorghiță: Se estimează că vaccinurile au 1 an nivel de protecție. A treia doză ar putea fi administrată

» 03 Martie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Alertă de fraudă emisă de Poliție, CERT-RO și Asociația Română a Băncilor

» 02 Martie 2021 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Îngrijirea părului în funcție de culoare

» 03 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Cum să alegi cea mai bună locație pentru un concediu în familie

» 03 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BIHOR
 
Primăria Oradea, proiect pentru prelungirea pistei de biciclete din zona Parcului Brătianu

» 02 Martie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Primăria Călărași majorează tariful tarabelor închiriate din Piața Big

» 01 Martie 2021 | Comentarii 0