Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 25 Iunie 2020

        Un smoothie poate fi o variantă excelentă de mic dejun, mai ales pentru diminețile în care suntem pe grabă. În afară de asta, fructele și legumele proaspete oferă organismului nostru nutrienții, dar și energia de care are nevoie pentru o perioadă bună de timp. Iată trei rețete de smoothie numai bune de încercat dimineața:

 

Smoothie din năut cu mere

        Ai nevoie de 1 cană de lapte, o jumătate de cană de boabe fierte de năut, o jumătate de cană de ovăz, 1 măr feliat, 1 linguriță de unt de migdale și un sfert de linguriță de scorțișoară. Mixează totul până ajungi la consistența dorită și consumă imediat pentru a evita oxidarea. 

 

Smoothie de clătite cu banane

        Ai nevoie de 1 cană de lapte, o banană, un sfert de cană de făină de migdale, o jumătate de linguriță de sirop de arțar, un sfert de linguriță de scorțișoară. Bagă totul în blender și după ce ai obținut o pastă densă savurează micul dejun.

 

Smoothie brioșă cu afine

        Ai nevoie de 3/4 cană de lapte, 1/3 cană de afine, o jumătate de banană, 1/4 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de miere, 1/4 lingură de scorțișoară. Brioșele sunt perfecte pentru micul dejun, iar acest smoothie combină perfect aromele cu ingrediente sănătoase pentru a-ți alimenta corpul și a-l ține energizat.

 

 

Citește și: Pregătește-ți pielea pentru un bronz frumos!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://doer.ro/3-retete-de-smoothie-ideale-pentru-micul-dejun/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
3 lucruri simple pe care să le faci vara, dacă vrei să ai o piele frumoasă
Pielea are nevoie de un ritual de îngrijire, la fel ca tenul.
 
Ce beneficii are și cui se recomandă săpunul cu sulf
Săpunul cu sulf are o mulțime de beneficii pentru piele și păr.
 
Ce este dulce de leche și cum se prepară
Dulce de leche sau dulceață de lapte este un preparat care se poate ...
 
Ce alimente să elimini din meniu dacă ai arsuri la stomac
Iată ce alimente nu sunt recomandate când ai arsuri la stomac și cu...
 
Rețetă zacuscă de dovlecei
Zacusca de dovlecei este la fel de gustoasă ca cea clasică, de vinet...
 
Top 3 cadouri perfecte pentru o zi de naștere
Ziua de naștere este una dintre cele mai importante zile din an pentr...
 
De ce să consumi mai des porumb fiert
Porumbul fiert nu își pierde din proprietăți după ce este gătit....
 
Trucuri de machiaj pentru situații de criză
Se întâmplă să ne confruntăm cu o situație de criză în ale mac...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
ANM anunță ploi până la sfârșitul săptămânii viitoare

» 14 August 2022 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
Social-democrații susțin reglementarea pieței de energie: Acesta este răspunsul corect la actuala criză

» 13 August 2022 | Comentarii 0
 
DIETA & FITNESS
 
3 tipuri de exerciții pentru o siluetă clepsidră

» 12 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Ziua Marinei 2022. Ce manifestații vor avea loc la Constanța

» 12 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Iliuță i-a prezentat pe cei 4 primari care au plecat de la PNL și s-au înscris în PSD

» 14 August 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRAILA
 
Primăria Brăila va reabilita cartierul Catanga cu fonduri de la programul Anghel Saligny

» 13 August 2022 | Comentarii 0