Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 25 Iunie 2020

        Un smoothie poate fi o variantă excelentă de mic dejun, mai ales pentru diminețile în care suntem pe grabă. În afară de asta, fructele și legumele proaspete oferă organismului nostru nutrienții, dar și energia de care are nevoie pentru o perioadă bună de timp. Iată trei rețete de smoothie numai bune de încercat dimineața:

 

Smoothie din năut cu mere

        Ai nevoie de 1 cană de lapte, o jumătate de cană de boabe fierte de năut, o jumătate de cană de ovăz, 1 măr feliat, 1 linguriță de unt de migdale și un sfert de linguriță de scorțișoară. Mixează totul până ajungi la consistența dorită și consumă imediat pentru a evita oxidarea. 

 

Smoothie de clătite cu banane

        Ai nevoie de 1 cană de lapte, o banană, un sfert de cană de făină de migdale, o jumătate de linguriță de sirop de arțar, un sfert de linguriță de scorțișoară. Bagă totul în blender și după ce ai obținut o pastă densă savurează micul dejun.

 

Smoothie brioșă cu afine

        Ai nevoie de 3/4 cană de lapte, 1/3 cană de afine, o jumătate de banană, 1/4 cană de fulgi de ovăz, 1 lingură de miere, 1/4 lingură de scorțișoară. Brioșele sunt perfecte pentru micul dejun, iar acest smoothie combină perfect aromele cu ingrediente sănătoase pentru a-ți alimenta corpul și a-l ține energizat.

 

 

Citește și: Pregătește-ți pielea pentru un bronz frumos!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://doer.ro/3-retete-de-smoothie-ideale-pentru-micul-dejun/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Trei rețete delicioase de pate vegetal de casă
Rețete sănătoase, delicioase și cu puține calorii.
 
10 beneficii nebănuite ale relațiilor intime în cuplu
Se poate întâmpla ca într-un cuplu, partenerii să nu își mai aco...
 
Cum ne ajută murăturile imunitatea
Un medic nutriționist explică ce rol au murăturile pentru imunitate...
 
5 lucruri inteligente pe care să le faci cu banii tăi până la sfârșitul anului
Puțină educație financiară nu strică, mai ales în această perio...
 
Cu ce poți înlocui rimelul
Cum poți avea gene lungi și frumoase cu efort minim.
 
Când este cazul să arunci produsele de beauty
Cosmeticele, la fel ca alimentele, au un termen de valabilitate ce ar ...
 
Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos
Multe obiceiuri simple ne pot ajuta să avem și să menținem tenul m...
 
Vrei dinți frumoși și sănătoși? Iată câteva secrete
Pentru că este mai ușor să întreții decât să repari.
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Programul supermarket-urilor de Sfântul Andrei și Ziua Națională a României

» 30 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
În ce condiții se va participa la parada de Ziua Națională

» 29 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Tehnici de machiaj recomandate tenului gras

» 30 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Sfântul Andrei în Oltenia - Obiceiuri și superstiții

» 30 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BOTOSANI
 
Primăria Botoșani va demola o clădire pentru a construi o parcare

» 30 Noiembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Primarul Gentea a înființat Compartimentul Evidența și urmărirea disciplinei în construcții. Ce rol are structura

» 28 Noiembrie 2021 | Comentarii 0