Tot ce trebuie să știi despre laptele de migdale

      Laptele de migdale ajută la scăderea în greutate, întărește oasele, îmbunătățește vederea și ajută la menținerea sănătății inimii. În plus, construiește o musculatură puternică și ajută la menținerea tensiunii arteriale ideale și la asigurarea bunei funcționări a rinichilor.

      Acest fel de lapte are o textură cremoasă, aromă de nuci și un conținut scăzut de grăsimi precum și un nivel ridicat de proteine, lipide și fibre. Migdalele conțin calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, sodiu și zinc. Ceilalți nutrienți disponibili în acest lapte includ vitamina C, vitamina B6, tiamina, riboflavină, niacină și vitamina E. Iată ce trebuie să știi despre laptele de migdale:

Este laptele de migdale bun pentru tine?

      Migdalele au foarte multe substanțe nutritive pentru organism și îi oferă acestuia energie, proteine și minerale. Acest tip de lapte este o sursă bună de vitamina D și vitamina E care ajută la îmbunătățirea sănătății cognitive împreună cu îngrijirea pielii și a părului.

Conține lactoză?

      Laptele de migdale nu conține lactoză. Prin urmare reprezintă o alegere excelentă pentru persoanele care prezintă intoleranță la lactoză.

Este benefic pentru sănătatea organismului?

      Laptele de migdale contribuie la îmbunătățirea sănătății inimii și a oaselor, de asemenea, este bogat în vitamina A și ajută la ameliorarea vederii.

Câte calorii conție?

      Un pahar de lapte de migdale neîndulcit conține 39 de calorii. Numărul lor însă, poate varia în funcție de tipul de lapte pe care îl cumpărăm. Cel îndulcit va avea, evident, un număr mai mare de calorii.

Este bun pentru vegani? 

      Laptele de migdale este un produs realizat pe bază de plante și nu conține colesterol. Pentru cei care urmează un regim vegan, laptele de migdale reprezintă o opțiune foarte bună.

      Dacă ți-a plăcut acest articol, urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

Sursa foto: ://www.retetepractice.ro/cum-faci-lapte-de-migdale-acasa-14191