Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 26 Decembrie 2022

        În această perioadă avem obiceiul să mâncăm mai mult sau cel puțin să consumăm alimente și preparate mai grele, de sezon, care ar putea să ne afecteze digestia. Iată câteva sfaturi pentru a stimula tranzitul și a te bucura de perioada Sărbătorilor:

 

Consumă alimente care facilitează digestia

        Celebrul `un măr pe zi` are un rol foarte important pentru digestie, dar și o mulțime de alte beneficii, din cauza conținutului mare de fibre și pectine care diminuează timpul tranzitului. De asemenea, fructele galbene precum bananele, papaya, mango au vitamina A și enzime care facilitează digestia. Perele, ghimbirul sunt la fel de bune pentru un tranzit mai ușor, dar și legume precum ridichi, morcovi, salată verde, praz sau dovlecel.

 

 Mestecă bine

        Digestia începe din gură. Mestecând bine vei ușura activitatea tubului digestiv și vei evita balonarea după masă. Când mesteci bine, pentru că durează puțin mai mult, sucurile gastrice au timp să se secrete, iar digestia și absorbția se vor face mult mai bine. 

 

 

Te-ar putea interesa: De ce să pui vâsc la ușa de la intrare, de Crăciun și Anul Nou!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/digestie-sanatoasa-inima-sanatoasa


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
5 obiceiuri de beauty care strică tenul
Tenul nostru este foarte sensibil și de aceea necesită o îngrijire ...
 
Greșeli pe care nu le realizezi atunci când folosești hârtia de copt
Pentru a te ajuta și mai mult în bucătărie, trebuie să știi cum ...
 
Alimente ce conțin calorii negative pe care le poți consuma în orice cantitate că nu îngrașă
Cei care iubesc mâncarea, dar kilogramele în plus reprezintă o prob...
 
Mituri despre lenjeria intimă pe care nu ar trebui să le mai crezi
Lenjeria intimă este cel mai ispititor secret al unei femei.
 
Plante care întăresc rezistența organismului în fața virusurilor
Nu doar pastilele ne ajută să mărim rezistența organismului în fa...
 
La ce ore să iei micul-dejun, prânzul și cina ca să nu te îngrași
Iată cele mai bune momente în care să consumi mesele principale ale...
 
Sfaturi simple pentru a preveni îngălbenirea dinților
Menținerea albului natural al dinților poate fi provocatoare.
 
Patru beneficii ale propolisului pe care să nu le ignori
Propolisul este cel mai bun antibiotic natural.
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
Gina Pistol, primele detalii despre nunta cu Smiley: Cum va arăta rochia de mireasă...

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Medic: Cazurile de gripă și viroze la copii sunt în scădere

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Ce să NU mănânci la prima întâlnire

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
MASSIF 2023 va avea loc în perioada 3-5 martie, la Poiana Brașov
BRASOV
» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Primarul comunei Adunații Copăceni a semnat două noi contracte de finanțare la Ministerul Dezvoltării

» 02 Februarie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Se reia proiectul transportului în comun către localitățile de lângă Constanța

» 01 Februarie 2023 | Comentarii 0