Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Google Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
Adresa de email:                                      Parola:
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 05 Noiembrie 2018

Comentarii 0 Comentarii

      Fie că nu am dormit suficient, sau pur și simplu nu ne simțim suficient de odihniți, tuturor ni se întâmplă să avem o zi mai dificilă în care să tânjim după un strop de energie. Înainte de a ne repezi la o altă cană de cafea, putem încerca și aceste metode.

      Râzi mai mult. Am putea să ne uităm la lucruri distractive, un videoclip amuzant, sau să glumim cu colegii de la birou. Se pare să râsul ne ajută să ne energizăm datorită faptului că scade nivelul hormonului de stres, cel care poate afecta nivelul de energie. Acest hormon este, de asemenea, responsabil și pentru starea de spirit, așadar, este indicat să avem parte de 5 minute de distracție, chiar și la birou.

      Desenează. În momentele în care vrem să luăm o pauză, putem face mici desene pe agendă, se pare să ne vor ajuta să ne relaxăm și să ne energizăm în același timp. Dacă avem mai mult timp, putem chiar colora.

      Mestecă gumă mentolată. Specialiștii spun că mestecarea gumei stimulează sistemul nervos și, în același timp, îmbunătățește circulația sângelui în creier, iar acest lucru ne poate ajuta să avem mai multă energie. Guma mentolată, conform specialiștilor, creează o dispoziție mai bună și induce o stare de calm, claritate și concentrare.

      Fă un playlist cu melodii cool. Poți împrumuta piesele pe care faci sport și le poți adăuga într-un playlist pe care să îl asculți atunci când energia ta este la un nivel scăzut. Fie că este vorba despre melodii care te fac să dansezi, fie despre cele care te motivează, acestea îți vor îmbunătăți starea de spirit imediat.

      Bea apă călduță cu lămâie. Apa plată cu lămâie are foarte multe beneficii, de la detoxifiere la îmbunătățirea sistemului imunitar și a metabolismului. Mai mult, această băutură cu citrice dă imediat energie deoarece oferă corpului o stare alcalină. Dacă în organism avem prea multă aciditate, ne vom simți obosiți și vom avea probleme digestive.

 

 

Sursa foto: ://www.google.ro/search?biw=1920&bih=938&tbm=isch&sa=1&ei=JtzfW8SFIcHCwAK1rIOgAQ&q=cum+sa+avem+energie+in+corp&oq=cum+sa+avem+energie+in+corp&gs_l=img.3...6078.11314.0.11564.27.27.0.0.0.0.117.1932.26j1.27.0....0...1c.1.64.img..0.4.349...0j35i39k1j0i67k1j0i24k1.0.xg8oFBNX7d0#imgrc=7hEhenA0tw0JUM:


Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce gătim în weekend
Iată câteva idei de preparate ideale pentru weekend, delicioase și ...
 
Reguli pentru aplicarea corectă a fardului de pleoape
Aplicarea fardului de pleoape este una dintre provocările machiajului...
 
Metode eficiente prin care putem scăpa de grăsimea de pe abdomen
Experții în domeniu oferă cele mai bune sfaturi pentru a scăpa de ...
 
Culoarea anului 2019 - sfaturi de îngrijire
Nuanțele de blond se află pe lista celor mai în vogă culori ale ac...
 
Bereta franțuzească, o piesă-cheie de sezon
Bereta franțuzească din texturi interesante este unul dintre accesor...
 
Avantaje emoționale și mentale ale sportului
Sportul are efecte benefice asupra sănătății fizice dar și psihic...
 
Obiecte must-have în geantă
Ce nu ar trebui să lipsească din geanta unei doamne sau domnișoare?...
 
Mituri nefondate despre unghiile cu gel
Fiecare domeniu al vieții noastre vine cu superstițiile sale ce s-au...
 
 
 
 
COPII SANATOSI
 
Ce beneficii aduce sportul copiilor sub 6 ani?

» 24 Ianuarie 2019 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Lapte sau suc de portocale la micul dejun?

» 23 Ianuarie 2019 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Colanții din piele ecologică, din nou la modă

» 22 Ianuarie 2019 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Cum recunoaștem produsele BIO de calitate?

» 21 Ianuarie 2019 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Știați că înghețata îmbunătățește starea de spirit?

» 20 Ianuarie 2019 | Comentarii 0