Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 16 Iunie 2020

Consumă fructe

        Acestea conțin fructoză, o substanță benefică sănătății care oferă energie. Creierul nu ne cere ciocolată, ci noi asimilăm pofta greșit, el cere dulce. În timp, consumul de dulciuri pe bază de zahăr creează dependență, de aceea se recomandă să consumăm un fruct când simțim nevoia de dulce. Această pofta apare în special după-amiaza, când apare hipoglicemia.

 

Mănâncă alimente integrale

        Adică netratate, neprelucrate, cu alte cuvinte, naturale. Diferența dintre aceste alimente și cele prelucrate sunt carbohidrații. Aceștia, dacă provin din alimente integrale sunt absorbiți lent de organism oferindu-i energie pentru o perioadă mai mare de timp și creează, totodată o senzație de sațietate din cauza conținutului de fibre. Tot ce e de făcut este să înlocuim alimentele albe cu cele maro: pâine integrală, orez brun, cereale integrale, etc.

 

Un alt fel de dulce

        Când pofta de dulce este foarte mare, mănâncă o linguriță de miere - cel mai sănătos și rapid mod de a scăpa de această problemă. Pentru a anihila pofta de dulce se poate consuma și scorțișoară; adaug-o în ceai, lapte, salată de fructe sau în prăjituri. 

 

Ciocolata neagră și roșcovele

        Ciocolata neagră satisface cu brio pofta de dulce și nu conține zahăr în canități mari. Optează pentru ciocolata amăruie, aceasta se face din pudră și unt de cacao, prin urmare conține o mulțime de antioxidanți benefici organismului. Un alt înlocuitor sănătos al dulciurilor este pudra sau crema de roșcove.

 

 

Citește și: Semințele de dovleac - bune la gust, bune pentru sănătate!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.farmaciata.ro/vitamine-care-reduc-pofta-de-dulce/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar
Iată ce poți să faci pentru a proteja mai mult mediul, dar și pent...
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
Alte moduri de a acoperi cearcănele
Cearcănele sunt o problemă cu care se confruntă majoritatea femeilo...
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului
După vârsta de un an bebelușul începe să comunice mult mai verbal...
 
Beneficiile ceaiului din petale de trandafiri
Ceaiul din petale de trandafiri previne bolile cronice, ameliorează d...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Ministrul Agriculturii - Când și cu cât vor fi despăgubiți fermierii afectați de secetă

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Nereguli la unitățile de alimentație publică de pe Litoral. Iată pentru ce s-au dat amenzi de sute de mii de lei

» 09 August 2020 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Metode simple prin care poți încuraja dezvoltarea limbajului copilului

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
De unde să vezi panorama Brașovului?
BRASOV
» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
Prefectul Gâfu vrea reabilitarea `Turnului de pe deal` din Grădinari

» 10 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Modernizarea Pieței Tricolorului din Târgoviște, aproape de final

» 09 August 2020 | Comentarii 0