Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 16 Iunie 2020

Consumă fructe

        Acestea conțin fructoză, o substanță benefică sănătății care oferă energie. Creierul nu ne cere ciocolată, ci noi asimilăm pofta greșit, el cere dulce. În timp, consumul de dulciuri pe bază de zahăr creează dependență, de aceea se recomandă să consumăm un fruct când simțim nevoia de dulce. Această pofta apare în special după-amiaza, când apare hipoglicemia.

 

Mănâncă alimente integrale

        Adică netratate, neprelucrate, cu alte cuvinte, naturale. Diferența dintre aceste alimente și cele prelucrate sunt carbohidrații. Aceștia, dacă provin din alimente integrale sunt absorbiți lent de organism oferindu-i energie pentru o perioadă mai mare de timp și creează, totodată o senzație de sațietate din cauza conținutului de fibre. Tot ce e de făcut este să înlocuim alimentele albe cu cele maro: pâine integrală, orez brun, cereale integrale, etc.

 

Un alt fel de dulce

        Când pofta de dulce este foarte mare, mănâncă o linguriță de miere - cel mai sănătos și rapid mod de a scăpa de această problemă. Pentru a anihila pofta de dulce se poate consuma și scorțișoară; adaug-o în ceai, lapte, salată de fructe sau în prăjituri. 

 

Ciocolata neagră și roșcovele

        Ciocolata neagră satisface cu brio pofta de dulce și nu conține zahăr în canități mari. Optează pentru ciocolata amăruie, aceasta se face din pudră și unt de cacao, prin urmare conține o mulțime de antioxidanți benefici organismului. Un alt înlocuitor sănătos al dulciurilor este pudra sau crema de roșcove.

 

 

Citește și: Semințele de dovleac - bune la gust, bune pentru sănătate!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.farmaciata.ro/vitamine-care-reduc-pofta-de-dulce/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vrei ca parfumul să țină mai mult? Iată câteva trucuri
Aplicarea parfumului are câteva puncte cheie.
 
Cum să prepari cel mai cremos pate de casă
Pateul este un preparat ce poate fi servit în multe ocazii și combin...
 
Este sau nu uleiul de ricin bun pentru gene și ochi?
Se spune că uleiul de ricin este ideal pentru creșterea genelor, dar...
 
4 lucruri de făcut seara pentru ca diminețile mohorâte de toamnă să fie suportabile
Dimineața, mai ales toamna, poate fi greu să ne dăm jos din pat, de...
 
Cum să ai zile mai bune cu aromaterapie
O aromă poate schimba dispoziția.
 
Alimente care înrăutățesc acneea
Acneea este una dintre cele mai vechi și des întâlnite probleme ale...
 
Folosește dovleac pentru a combate efectele trecerii timpului
În această perioadă, dovleacul nu trebuie folosit doar pe post de d...
 
Cum să porți un trening
Bărbatul modern trebuie să știe cum să poarte un trening, una dint...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Medic: „Vă spun sincer, Sărbătorile de iarnă nu vor mai fi posibile!”

» 25 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Schimbări majore în ceea ce privește concediile medicale

» 24 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Produse de machiaj pe care trebuie neapărat să le ai în toamna 2020

» 25 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
13 noi localități din România au fost atestate ca stațiuni turistice de interes național și local

» 25 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL HUNEDOARA
 
Președintele CJ Hunedoara a vorbit despre prioritățile din județ

» 25 Octombrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
Liderul PNL Neamț, despre alegerile parlamentare: Ne-am propus să câștigăm!

» 23 Octombrie 2020 | Comentarii 0