Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 15 Decembrie 2022

        Pentru ca Sărbătorile de iarnă să fie cu adevărat speciale, de pe mesele românilor nu vor lipsi preparatele tradiționale precum sarmalele, cozonacul, caltaboșul sau salata de boeuf. Toate acestea, alături de un pahar de vin, pot deveni o adevărată bombă calorică, chiar și pentru bărbați. 

 

        Nutriționistul Mihaela Bilic oferă câteva sfaturi celor care nu vor să se îngrașe de sărbători, dar nici să aibă disconfort la nivelul aparatului digestiv.

 

        „Masa mea arată la fel ca masa oricărui român: plină de preparate tradiționale fără de care sărbătorile nu au gust. E o perioadă în care nu mă mai gândesc la ce vreau să mănânc, ci mai degrabă la ce trebuie să fie pe masă. Trebuie să fie de toate, de la șorici și tobă, la sarmale și cozonac. Iar răsfățul suprem este salata de boeuf, de care nu mă pot sătura. 

 

        Secretul e unul singur: mănânci din toate, dar nu TOT! Porția face diferența. Dacă nu vrei să te alegi cu o indigestie sau cu câteva kilograme în plus, trebuie să fii atent la cantitate. E o mare diferență între 4 sarmale și 8 sarmale, între o felie de cozonac și tot cozonacul” a transmis nutriționistul.

 

        Mihaela Bilic a atras atenția asupra salatei de boeuf că „se poate transforma într-o bombă calorică dacă o înecăm în maioneză. Cât despre carnea de porc, depinde ce bucățică alegem. Mușchiul are 4% grăsime, ceafa 15%, iar costița 30%”.

 

 

Te-ar putea interesa: Obiceiuri de îngrijire a tenului, musai de stabilit după 30 de ani!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.ziarobiectiv.ro/masa-de-craciun-in-lume-ce-se-mananca-in-aceasta-zi-si-ce-semnificatie-au-preparatele/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Scruburi homemade pentru piele, recomandate de dermatologi
Dermatologii recomandă să folosim scruburi pentru piele pe care le p...
 
Spanac cu ouă, un mic dejun turcesc, rapid de preparat și extrem de delicios
Rețeta unui mic dejun turcesc, delicios și foarte rapid de preparat....
 
Fier de călcat sau stație de călcat - Iată ce oferă amândouă ca să știi ce să alegi
Aspectul impecabil al hainelor este esențial pentru a avea o imagine ...
 
Cum trebuie să aplici corect crema cu factor de protecție
Crema cu SPF este cea care poate reduce cu 80% îmbătrânirea prematu...
 
5 trucuri pentru un machiaj de vară durabil, natural și fresh
Pentru a obține un machiaj incredibil nu este mereu nevoie să folose...
 
Pliculețele de ceai și beneficiile pentru piele și păr
Pliculețele de ceai au o mulțime de întrebuințări, atât în cas...
 
Obiceiuri care distrug metabolismul fără să știi
Deși nu poate fi controlat în totalitate, metabolismul poate fi infl...
 
Trei sfaturi simple pentru a-i ține pe copii departe de ecrane
Expunerea prelungită a copiilor la televizor poate afecta dezvoltarea...
 
 
 
 
SANATATE
 
Șefa CNAS: Noul contract-cadru va include multe servicii pentru neasigurați

» 23 Mai 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Șeful Armatei spune că România trebuie să fie pregătită pentru că există riscul escaladării conflictului din Ucraina

» 23 Mai 2024 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA CORPULUI
 
Fă-ți cremă anticelulită cu ardei iute chiar la tine acasă

» 23 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Sibiul a fost nominalizat ca destinația turistică a anului și oraș care inspiră

» 23 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CALARASI
 
Construirea unei noi școli, printre proiectele edilului comunei Unirea pentru următorul mandat

» 23 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BRAILA
 
Primarul din Chiscani dezminte informațiile potrivit cărora taxele și impozitele se vor majora

» 22 Mai 2024 | Comentarii 0