Sarea de baie - tipuri și beneficii

        Sarea de baie, un termen folosit generic pentru mai multe tipuri de sare care se folosesc în cada cu apă, se folosește încă din cele mai vechi timpuri pentru a reduce durerile locale, dar și pentru a relaxa organismul, a drena toxinele și a oferi un somn odihnitor. 

Tipuri de sare de baie

        Sare de mare - din cauza procesului foarte simplu prin care se obține (evaporarea apei marine) este bogată în minerale precum calciu, zinc, fier și potasiu. Sarea de mare pentru baie este de multe ori îmbunătățită cu diverse arome, cum ar fi de lavandă, ceea ce îi oferă un efect sporit de relaxare. 

        Sarea de baie Himalaya - provine din munții Himalaya, în special din cei localizați în Pakistan. Din cauza faptului că depozitele de sare lăsate de ocean în urmă cu 250 milioane de ani au fost acoperite cu lavă, gheață și zăpadă pentru milioane de ani, această sare este recunoscută ca fiind cea mai pură și nepoluată.

        Sarea Epsom - sau sulfat de magneziu, un compus chimic format din magneziu, sufl și oxigen. Numele sării vine de la orașul Epsom din Anglia, unde a fost descoperită, iar chiar dacă are aspectul sării normale, ea nu poate fi consumată alimentar deoarece este foarte amară, însă are o mulțime de proprietăți tămăduitoare în cazul fibromialgiei, insomniei și durerilor articulare.

Beneficiile sării de baie

        Odată scufundat în apă cu sare de baie, organismul nu doar că este relaxat și resimte mai puțin durerile articulare, ci scapă și de inflamațiile de la nivelul mușchilor, articulațiilor și tendoanelor. Studiile au arătat că sarea de baie are rezultate vizibile în tratarea unor afecțiuni reumatice: artrita reumatoidă, artrita psoriazică, spondiloza anchilozantă și osteoartrita articulației genunchiului. Sarea de baie este benefică și pielii, medicii dermatologi o recomandă pacienților cu psoriazis, eczemă sau alte afecțiuni atopice, pentru că exfoliază ușor celulele moarte ce adesea creează mâncărimi ale pielii pe fondul bolilor existente. Printre beneficii se mai numără stimularea circulației sanguine din tot corpul, remedierea crampelor musculare, atenuarea durerilor de picioare, îmbunătățirea calității somnului. 

Rețetă

        Pentru o cadă normală este nevoie de 200-250 ml de sare de baie, iar temperatura apei ar trebui să fie cu 2 grade peste cea a corpului. În apă se mai poate adăuga bicarbonat de sodiu și ulei esențial de lavandă, iar durata de îmbăiere trebuie să fie de cel puțin 15-20 de minute, nu mai mult de o oră. După baie se aplică o cremă hrănitoare pentru corp, cât pielea este încă umedă.

Citește și: Măști cu ulei de cocos pentru a repara părul degradat!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: ://www.avantaje.ro/articol/baile-cu-sare-o-minune-pentru-sanatate-uite-cate-probleme-poti-rezolva-cu-ajutorul-acestei-metode