Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 01 August 2019

       Salatele de vară trebuie să conțină o bază sănătoasă cum ar fi frunzele de salată, rucola, spanac, etc. Următorul ingredient îl constituie proteinele care pot proveni din carne slabă, ciuperci, ouă fierte sau brânză. Atunci când vreți să preparați o salată de vară, amestecați cât mai multe legume și cât mai colorate, acestea vor da un aspect deosebit și un gust extraordinar. Uleiul ar fi ideal să fie de măsline, ori de avocado sau orice alt sortiment plin de nutrienți. Când tăiați legumele, aveți grijă să nu le mărunțiti prea tare și să folosiți ingredientele cele mai proaspete, iar dressingul să fie numai pentru ajutor, nu ca si gust principal. 

 

1. Salată de ton cu porumb, ou fiert, castraveți, ardei și roșii 

       Carnea de pește va oferi un aport suplimentar de proteine, împreună cu oul fiert. Se pot pune și ciuperci, iar combinația rezultată va fi extraordinară. Legumele să fie cât mai proaspete și nu uitați să le spălați bine înainte. 

 

2. Salată verde cu brânză, mere și nucă

       Aceasta este o combinație foarte interesantă, ținând cont de gustul pe care îl au merele și nucile. Pentru un plus de savoare, se poate folosi urdă și ca potențatori de gust puteți folosi un dressing cu diverse tipuri de iaurt, maioneză sau uleiuri. 

 

 

       Dacă ți-a plăcut acest articol, distribuie-l și urmărește-ne pe Facebook pentru a afla mai multe noutăți. Dă Like paginii noastre printr-un click aici!

 

 

Sursa foto:  ://stirimondene.fanatik.ro/reteta-zilei-salata-cu-ton-si-oua-fierte-18428141


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Greșeli frecvente care duc la îngrășarea copilului
Greșelile din alimentația copilului pot duce nu doar la îngrășare...
 
Ceaiuri care te scapă de balonare în mai puțin de o oră
Ceaiurile reprezintă varianta naturală de ameliorare a unor afecțiu...
 
Nouă lucruri pe care nu le știai despre ouă
Despre ouă se știe că sunt printre cele mai complexe alimente și n...
 
Lucruri interesante despre corpul tău pe care nu le știai
10 lucruri interesante despre organismul uman.
 
Baza de machiaj - necesară sau opțională?
Baza de machiaj are mai multe roluri și nu ar trebui să fie folosit...
 
Diferența dintre piele uscată și deshidratată. Cum se îngrijesc aceste tipuri de ten
Este foarte important să ne cunoaștem tenul și nevoile sale.
 
Legume care îngrașă și pe care nu ar trebui să le consumi la dietă
Dacă te gândești că poți să consumi orice legumă când ești la...
 
Greșeli de evitat după terminarea antrenamentelor
Când și ce poți mânca după exerciții, ce poți bea, ce exerciți...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
E oficial! Iată cum va începe școala din 14 septembrie

» 06 August 2020 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Posibilitatea obligativității purtării măștii în casă și mașină, criticată dur de un cunoscut avocat: Un minunat prilej de a te transforma într-un pericol public!

» 05 August 2020 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Gesturi care ajută mediul și îți garantează mai mulți bani în buzunar

» 04 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Delta Moldovei - un loc deosebit de frumos, dar mai puțin cunoscut
IASI
» 04 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primarul Adrian Dobre a făcut o prioritate și din sistemul de învățământ din municipiu

» 04 August 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Primarul Timișoarei ține terasele deschise și după ora 23:00

» 03 August 2020 | Comentarii 0