Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 17 Aprilie 2021

        Pastele nu trebuie neapărat să fie percepute ca „o bombă calorică”. Preparate cu sosul potrivit, ele pot fi chiar o masă sănătoasă. Iată o rețetă de sos verde, plin de verdețuri bogate în antioxidanți și grăsimi sănătoase ce vor da un echilibru perfect pastelor tale. 

 

Ai nevoie de:

- un avocado copt

- 30 grame frunze de kale

- 30 grame pătrunjel

- 30 grame baby spanac

- 10 g coriandru

- 3 căței de usturoi

- 150 ml lapte vegetal

- 2 lingurițe drojdie inactivă

- o linguriță de oregano uscat

- sucul de la o jumătate de lămâie

- sare și piper după gust.

 

        Cum se prepară? Spală toate verdețurile și lasă-le la scurs pentru o jumătate de oră. Între timp, pune pe aragaz o oală cu apă pentru paste, curăță usturoiul, pregătește avocado-ul și stoarce lămâia. Când a început să fiarbă apa, pune pastele și frunzele de kale. După ce a clocotit 2-3 minute, scoate frunzele și pune-le într-un bol pentru blender, iar peste ele pune restul ingredientelor pentru sos și mixează. 

 

        Într-o tigaie pune o lingură de ulei de măsline, apoi sosul și lasă să se încălzească pentru câteva minute, amestecând constant. După ce s-au fiert pastele, scurge-le și pune-le și pe ele în tigaie. Servește cald cu parmezan răzuit pe deasupra. 

 

 

Citește și: De ce să folosești balsam în rutina de îngrijire a părului!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.kudika.ro/articol/good-vibes/64578/cel-mai-verde-sos-pentru-paste-plin-de-antioxidanti-grasimi-sanatoase-si-arome-bogate.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cinci lucruri interesante pe care nu le știai despre banane
De ce cresc bananele în forma curbată?
 
Patru modele de tricouri esențiale pentru garderoba de primăvară
Tricoul este un element de bază pentru orice ținută și nu trebuie ...
 
Produse care, folosite pe ten, provoacă iritații și acnee
Nu toate produsele naturale au beneficii asupra tenului.
 
Trei ingrediente eficiente pentru pielea din jurul ochilor
Cremele pentru zona din jurul ochilor au un rol foarte important în m...
 
Rochia din mătase naturală, de ce să o porți în cadrul unui eveniment special
Mătasea este supranumită „țesătura regilor”, datorită calită...
 
Sfaturi practice legate de mașina de spălat
Iată câteva lucruri care te vor ajuta să păstrezi hainele mai frum...
 
Cele mai bune surse vegetale de proteine
Cantitatea de proteină pe care o consumăm zilnic este foarte importa...
 
5 lucruri pe care un prieten adevărat nu ar trebui să le spună
Unele prietenii pot fi toxice, la fel ca și unele relații.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Se cere un plan urgent pentru limitarea accidentelor rutiere: În România mor 4-5 persoane zilnic!

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
„Terapia durerii” a fost inclusă în drepturile pacienților

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Beneficiile acupuncturii asupra sănătății organismului

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Mare sărbătoare la Tulcea cu ocazia Floriilor, Paștelui și zilei de 1 Mai

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DOLJ
 
La Craiova se desfășoară, până pe 15 mai, o campanie de ridicare a deșeurilor voluminoase

» 23 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Investițiile în sistemul educațional, prioritate pentru primarul Alin Moldoveanu

» 22 Aprilie 2024 | Comentarii 0