Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 17 Aprilie 2021

        Pastele nu trebuie neapărat să fie percepute ca „o bombă calorică”. Preparate cu sosul potrivit, ele pot fi chiar o masă sănătoasă. Iată o rețetă de sos verde, plin de verdețuri bogate în antioxidanți și grăsimi sănătoase ce vor da un echilibru perfect pastelor tale. 

 

Ai nevoie de:

- un avocado copt

- 30 grame frunze de kale

- 30 grame pătrunjel

- 30 grame baby spanac

- 10 g coriandru

- 3 căței de usturoi

- 150 ml lapte vegetal

- 2 lingurițe drojdie inactivă

- o linguriță de oregano uscat

- sucul de la o jumătate de lămâie

- sare și piper după gust.

 

        Cum se prepară? Spală toate verdețurile și lasă-le la scurs pentru o jumătate de oră. Între timp, pune pe aragaz o oală cu apă pentru paste, curăță usturoiul, pregătește avocado-ul și stoarce lămâia. Când a început să fiarbă apa, pune pastele și frunzele de kale. După ce a clocotit 2-3 minute, scoate frunzele și pune-le într-un bol pentru blender, iar peste ele pune restul ingredientelor pentru sos și mixează. 

 

        Într-o tigaie pune o lingură de ulei de măsline, apoi sosul și lasă să se încălzească pentru câteva minute, amestecând constant. După ce s-au fiert pastele, scurge-le și pune-le și pe ele în tigaie. Servește cald cu parmezan răzuit pe deasupra. 

 

 

Citește și: De ce să folosești balsam în rutina de îngrijire a părului!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.kudika.ro/articol/good-vibes/64578/cel-mai-verde-sos-pentru-paste-plin-de-antioxidanti-grasimi-sanatoase-si-arome-bogate.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cu ce poți înlocui rimelul
Cum poți avea gene lungi și frumoase cu efort minim.
 
Patru sfaturi care te vor ajuta să ai un ten mai frumos
Multe obiceiuri simple ne pot ajuta să avem și să menținem tenul m...
 
Când este cazul să arunci produsele de beauty
Cosmeticele, la fel ca alimentele, au un termen de valabilitate ce ar ...
 
Combinații alimentare care ard grăsimile
3 combinații alimentare care te vor ajuta să slăbești.
 
Vrei dinți frumoși și sănătoși? Iată câteva secrete
Pentru că este mai ușor să întreții decât să repari.
 
Cinci idei pentru a înviora atmosfera din casa ta
Dacă nu vrei să aloci un buget mare pentru a-ți reînviora aspectul...
 
Top trei mituri despre bere
Berea este una dintre cele mai populare băuturi vara, dar bărbații ...
 
Cum să remediezi problema părului uscat
Hidratarea părului este principalul lucru pe care îl poți face ca s...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Autoritățile din România anunță primele măsuri împotriva transmiterii tulpinii Omicron

» 04 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
ECONOMIE
 
România plătește dobânzi record pentru împrumuturile uriașe din ultimii ani

» 03 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Cum prepari cel mai bun sos pesto

» 03 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Circuite turistice în București, pentru copii
BUCURESTI - ILFOV
» 04 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
Deputat de Giurgiu: Lucrările la drumul de legătură DN5-Vama Giurgiu sunt în grafic

» 03 Decembrie 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Vicepreședintele CJ Constanța, despre stadiul în care se află viitorul Teatru pentru Copii și Tineret

» 02 Decembrie 2021 | Comentarii 0