Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 17 Aprilie 2021

        Pastele nu trebuie neapărat să fie percepute ca „o bombă calorică”. Preparate cu sosul potrivit, ele pot fi chiar o masă sănătoasă. Iată o rețetă de sos verde, plin de verdețuri bogate în antioxidanți și grăsimi sănătoase ce vor da un echilibru perfect pastelor tale. 

 

Ai nevoie de:

- un avocado copt

- 30 grame frunze de kale

- 30 grame pătrunjel

- 30 grame baby spanac

- 10 g coriandru

- 3 căței de usturoi

- 150 ml lapte vegetal

- 2 lingurițe drojdie inactivă

- o linguriță de oregano uscat

- sucul de la o jumătate de lămâie

- sare și piper după gust.

 

        Cum se prepară? Spală toate verdețurile și lasă-le la scurs pentru o jumătate de oră. Între timp, pune pe aragaz o oală cu apă pentru paste, curăță usturoiul, pregătește avocado-ul și stoarce lămâia. Când a început să fiarbă apa, pune pastele și frunzele de kale. După ce a clocotit 2-3 minute, scoate frunzele și pune-le într-un bol pentru blender, iar peste ele pune restul ingredientelor pentru sos și mixează. 

 

        Într-o tigaie pune o lingură de ulei de măsline, apoi sosul și lasă să se încălzească pentru câteva minute, amestecând constant. După ce s-au fiert pastele, scurge-le și pune-le și pe ele în tigaie. Servește cald cu parmezan răzuit pe deasupra. 

 

 

Citește și: De ce să folosești balsam în rutina de îngrijire a părului!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: ://www.kudika.ro/articol/good-vibes/64578/cel-mai-verde-sos-pentru-paste-plin-de-antioxidanti-grasimi-sanatoase-si-arome-bogate.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Ce simbolizează culoarea roșie a ouălor de Paști și de ce se ciocnesc
Ciocnirea ouălor roșii de Paști este o tradiție nu doar a românil...
 
Ce trebuie să conțină garderoba capsulă de primăvară
Garderoba capsulă este o colecție de haine care nu se vor demoda nic...
 
Chec cu lămâie și iaurt, un dulce bun rece
Rețetă chec cu lămâie și iaurt, un dulce răcoros.
 
Care sunt cei mai buni antioxidanți
Antioxidanții sunt ingredientul principal pentru frumusețe.
 
Ce se întâmplă dacă mănânci dulciuri pe stomacul gol, dimineața
Durerile de stomac și stările de nervozitate sunt doar câteva dintr...
 
Ce beneficii pentru organism are sparanghelul sau `hrana regilor`
Iată câteva motive pentru a consuma sparanghel.
 
4 tratamente împotriva celulitei care chiar funcționează
Majoritatea femeilor se confruntă cu celulită, iar din această cauz...
 
Ziua Muncii - Curiozități și obiceiuri
Curiozități și obiceiuri de 1 Mai, din România și restul lumii. ...
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
A fost actualizată lista țărilor cu risc epidemiologic. Noi criterii pentru intrarea în România

» 15 Mai 2021 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
Campanie de testare pentru hepatita C și maraton de vaccinare anti-Covid la Cazinoul Constanța

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Tendințe în machiaj pentru sezonul estival

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Biserica din Curtea, cel mai mare lăcaș de cult din lemn păstrat în Banat
TIMIS
» 14 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CLUJ
 
Tișe: Asfaltarea DJ 109, dovada că banii europeni asigură beneficii clujenilor

» 15 Mai 2021 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BISTRITA NASAUD
 
Președintele CJ Bistrița-Năsăud: Fondurile europene, vitale pentru județ

» 14 Mai 2021 | Comentarii 0