Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 31 Martie 2023

        Rețeta de lasagna cu spanac se prepară mai rapid decât celelalte rețete și este plină de minerale, vitamine și proteine, datorită faptului că mai conține și brânză proaspătă de vaci. În plus, este ideală de servit la cină, pentru că este mult mai slab calorică decât alte tipuri de lasagna.

 

Iată ce ingrediente ai nevoie pentru 4 porții:

- 70 grame unt;

- 50 grame făină;

- 800 ml lapte;

- 800 gr spanac;

- 200 gr brânză proaspătă de vaci;

- 300 gr foi de lasagna;

- 100 gr parmezan;

- 1 foaie de dafin;

- nucșoară

- sare, piper după gust.

 

        Cum se prepară: Într-o crăticioară se topesc 50 de grame de unt, se adaugă făina, iar după ce se încorporează se pune laptele și se amestecă până când sosul se leagă și nu are cocoloașe. Se pune sare și piper după gust, frunza de dafin, se mai lasă să fiarbă cinci minute, după care se stinge focul și se scoate frunza de dafin. 

 

        Într-o tigaie se pune restul de unt, se adaugă peste el frunzele de spanac, se călesc cu sare și piper. După ce s-a înmuiat se stoarce în mâini și se toacă. Se amestecă spanacul cu brânza de vaci, nucșoara, 200 ml de sos Bechamel și se gustă de sare și piper.

 

        Se încinge cuptorul la 190 grade. Într-o tavă se pune un strat de sos, apoi unul de foi de lasagna fierte conform instrucțiunilor de pe ambalaj, un strat de spanac, un nou strat de lasagna, sos, spanac, și tot așa până se termină ingredientele. Pe deasupra se presară parmezanul ras, se dă tava la cuptor pentru 30 de minute, până se rumenește. 

 

 

Te-ar putea interesa: Alimente care luptă împotriva îmbătrânirii!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.bucataras.ro/retete/lasagna-cu-spanac-si-cascaval-72164.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Sfaturi utile pentru a scoate nicotina mai repede din organism
Dacă te-ai lăsat de fumat și vrei să scoți nicotina cât mai repe...
 
Produse ieftine contra îmbătrânirii pe care le poți cumpăra din farmacie
Trei produse anti-age pe care le poți cumpăra fără probleme din fa...
 
De ce nu trebuie să-ți speli părul atunci când faci duș
Deși este extrem de revigorant să ajungi acasă și să intri la du...
 
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să pierzi în greutate
Procesul de a slăbi poate fi mai ușor dacă dezvolți câteva obicei...
 
Cum alegi cele mai potrivite bijuterii pentru copii
Bijuteriile pentru copii sunt pe piață de foarte mult timp și nu ma...
 
Trei cele mai eficiente ceaiuri anticelulită
Celulita este o problemă pentru majoritatea femeilor, indiferent de v...
 
Ingrediente care transformă salata în bombă calorică
Salata te poate îngrășa, dacă are în compoziție anumite ingredie...
 
Pudra de față - De câte feluri este și cum se folosește
Pudra este produsul de make-up care nu ar trebui să lipsească din tr...
 
 
 
 
SANATATE
 
Se vor debloca 14.000 de posturi din sistemul medical

» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
SUA nu susțin atacurile din Rusia: Ca principiu general, noi nu susținem...

» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA CORPULUI
 
Metode naturale și ieftine pentru a scăpa de călcâiele crăpate și uscate

» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Family Fest Tulcea va avea loc între 1 și 5 iunie. Iată cine va cânta
TULCEA
» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
Iluminatul public din municipiul Galați, în proces de modernizare

» 31 Mai 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VASLUI
 
CJ Vaslui s-a digitalizat: Toate se vor realiza prin intermediul platformei digitale

» 30 Mai 2023 | Comentarii 0