Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 31 Martie 2023

        Rețeta de lasagna cu spanac se prepară mai rapid decât celelalte rețete și este plină de minerale, vitamine și proteine, datorită faptului că mai conține și brânză proaspătă de vaci. În plus, este ideală de servit la cină, pentru că este mult mai slab calorică decât alte tipuri de lasagna.

 

Iată ce ingrediente ai nevoie pentru 4 porții:

- 70 grame unt;

- 50 grame făină;

- 800 ml lapte;

- 800 gr spanac;

- 200 gr brânză proaspătă de vaci;

- 300 gr foi de lasagna;

- 100 gr parmezan;

- 1 foaie de dafin;

- nucșoară

- sare, piper după gust.

 

        Cum se prepară: Într-o crăticioară se topesc 50 de grame de unt, se adaugă făina, iar după ce se încorporează se pune laptele și se amestecă până când sosul se leagă și nu are cocoloașe. Se pune sare și piper după gust, frunza de dafin, se mai lasă să fiarbă cinci minute, după care se stinge focul și se scoate frunza de dafin. 

 

        Într-o tigaie se pune restul de unt, se adaugă peste el frunzele de spanac, se călesc cu sare și piper. După ce s-a înmuiat se stoarce în mâini și se toacă. Se amestecă spanacul cu brânza de vaci, nucșoara, 200 ml de sos Bechamel și se gustă de sare și piper.

 

        Se încinge cuptorul la 190 grade. Într-o tavă se pune un strat de sos, apoi unul de foi de lasagna fierte conform instrucțiunilor de pe ambalaj, un strat de spanac, un nou strat de lasagna, sos, spanac, și tot așa până se termină ingredientele. Pe deasupra se presară parmezanul ras, se dă tava la cuptor pentru 30 de minute, până se rumenește. 

 

 

Te-ar putea interesa: Alimente care luptă împotriva îmbătrânirii!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://www.bucataras.ro/retete/lasagna-cu-spanac-si-cascaval-72164.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să-l ajuți pe copil să adoarmă mai repede noaptea - Sfaturi eficiente
Adormirea copiilor poate fi o provocare pentru mulți părinți.
 
Manichiura perlată – simplitate elegantă și trendul iernii 2023-2024
Reflexele de perlă pe unghii, cea mai nouă modă în materie de mani...
 
Ingrediente care au același efect ca botoxul, dar sunt mai ieftine
Există câteva ingrediente care au același efect ca injecțiile cu b...
 
Trei idei de scrub natural, din ingrediente mai puțin folosite
Exfolierea este un pas esențial pentru o piele frumoasă și sănăto...
 
Trucuri de frumusețe de la coreence, care chiar funcționează
Frumusețea coreencelor este apreciată de toate femeile pasionate de ...
 
Soluții naturale care te scapă de căderea părului
Aceste soluții ajută atât la stoparea căderii părului, cât și l...
 
Alimente care te ajută să ai un tranzit intestinal bun
Sănătatea sistemului digestiv este foarte importantă pentru tot org...
 
Sfaturi bune pentru a te opri din a cumpăra ce NU îți trebuie
Moda se schimbă frecvent și din această cauză suntem tentați să ...
 
 
 
 
EDUCATIE
 
Concurs internațional de eseuri istorice, destinat elevilor de gimnaziu și liceu

» 05 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Oficial polonez de la Securitatea Națională: Rusia ar putea ataca NATO în mai puțin de 36 de luni

» 05 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
BEAUTY
 
Trucuri despre pudra de față, de care probabil nu ai mai auzit

» 05 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Pe 15 decembrie se inaugurează un drum spectaculos din Apuseni

» 05 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DAMBOVITA
 
Primăria Voinești a realizat un program de deszăpezire

» 05 Decembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CARAS SEVERIN
 
CJ Caraș-Severin modernizează o parte a Spitalului Județean de Urgență Reșița

» 04 Decembrie 2023 | Comentarii 0