Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 23 Februarie 2023

        Din cauza stilului de viață aglomerat, multe persoane sar peste mese în timpul zilei, iar seara recuperează. Acest lucru poate cauza, pe lângă probleme de somn, acumularea de kilograme nedorite. 

 

        Pentru ca cina să nu se transforme într-o adevărată bombă calorică, încearcă să eviți mâncărurile prăjite, pline de carbohidrați, dar și zahărul. Organismul nostru intră într-o stare de repaos, iar dacă cina a fost extrem de bogată și foarte calorică, atunci resursele folosite de regulă pentru refacerea organismului se vor folosi la digestie.

 

        Nutriționiștii recomandă ca cina să fie bogată în proteine vegetale, deoarece sunt mai ușor de digerat și aduc, pe lângă alte beneficii, un somn mai bun. 

 

        Ce proteine vegetale să alegi la cină? Fasole uscată, linte, năut, mazăre, tofu. Indiferent că le gătești sub formă de mâncărică, ciorbă, salată caldă sau rece, vei observa diferența a doua zi. Cei care adoră să mănânce paste, pot opta pentru cele realizate integral din linte, mazăre sau năut.

 

 

Te-ar putea interesa: Sfaturi de etichetă de care să ți cont când ești la restaurant!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://vavedem.ro/6-retete-bogate-in-proteine-fara-carne-pentru-dezvoltarea-muschilor/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Sfaturi simple care te ajută să calmezi pielea sensibilă
Studiile arată că peste 60% din populație Terrei se confruntă cu p...
 
Dispozitive electronice esențiale pentru frumusețe
Tehnologia revoluționează chiar și în domeniul frumuseții.
 
Avantajele unei cabine de duș în amenajarea băii
Cabinele de dus sunt disponibile într-o mulțime de modele și design...
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi
Menținerea unei atitudini pozitive la muncă, dar și în familie, va...
 
Ce obiecte să nu ții în holul casei dacă nu vrei să atragi ghinion
Holul este una dintre cele mai importante locuri din casă, spun speci...
 
Chec cu nucșoară - O rețetă care îți activează simțurile
Prăjiturile aromate încântă toată familia, prietenii și cunoști...
 
Trei pași pentru o piele strălucitoare fără machiaj
Indiferent că vrei să porți sau nu machiaj, o piele strălucitoare ...
 
Mâine, românii sărbătoresc Dragobetele. Tradiții și obiceiuri de sărbătoarea iubirii
Pe 24 februarie se sărbătorește Dragobetele, sărbătoarea iubirii ...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Turcan: În septembrie intră în plată pensiile recalculate/ Nu scade nicio pensie

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Bianca Drăgușanu își vinde apartamentul din Dubai: O să ziceți de ce îmi vând aparamentul...

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
10 semne ale unei relații nesănătoase, după cea mai nouă cercetare

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Între 16 și 17 martie, iubitorii animalelor de companie sunt așteptați la PetExpo
BUCURESTI - ILFOV
» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Nica, președintele PNL Timiș: La nivel local și județean păstrăm neatinsă identitatea de partid de dreapta

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL OLT
 
Primăria Drăgănești-Olt organizează, pe 15 martie, o campanie gratuită de sterilizări

» 01 Martie 2024 | Comentarii 0