Prevenirea apariției cariilor dentare

      Atât în rândul adulților, cât și în rândul copiilor, cariile sunt cele mai des întâlnite afecțiuni dar și cele mai ușor de prevenit. Specialistul ortodont dr. Mihaela Dan enumeră câteva lucruri care se pot face pentru a ține cariile departe. Pentru prevenția acestora trebuie să se țină sub control cantitatea de placă bacteriană care se formează pe dinți dar și să se păstreze un smalț puternic și sănătos pentru a lupta cu această placă bacteriană. Iată câteva sfaturi:

Folosirea unei paste de dinți cu calciu

      O astfel de pastă de dinți nu este folosită curățarea regulată a dinților, ci se aplică periodic timp de cinci minute pe zonele afectate de acizi. Specialistul ortodont explică faptul că, după folosirea acestei paste de dinți nu se bea apă și nu se mănâncă timp de o jumătate de oră.

Igiena dentară corectă

      După o jumătate de oră de la periajul dinților începe să se formeze placa bacteriană, invizibilă la început, apoi alb-gălbuie. Aceasta este bogată în proteine și bacterii și este cauza numărul unu a apariției cariilor și gingivitei. Astfel, dr. Mihaela Dan recomandă îndepărtarea acesteia de două ori pe zi, folosind ață dentară ori cu ajutorul dușului bucal sau a apei de gură.

Tablete revelatoare de placă

      Acestea se țin în gură până se topesc și colorează placa bacteriană veche de 1-2 zile în roz iar pe cea veche de mai bine de 3 zile în mov-albăstrui, în timp ce zonele curate vor rămâne albe. Acest truc ajută în special în cazul copiilor pentru a se identifica zonele care nu au fost periate corect.

Dietă săracă în carbohidrați și acizi

      Este cunoscut faptul că acizii scot calciul din dinți, prin urmare este indicat să se evite alimentele și băuturile dulci pentru a reduce riscul apariției cariilor. Cum nu se poate renunța de tot la dulciuri, medicul specialist recomandă consumarea lor la o singură masă. De asemenea, dr. Mihaela Dan încurajează includerea în dietă a alimentelor bogate în calciu și fosfat, precum legumele și lactatele, acestea spală dinții de acizi și le asigură substanțele nutritive necesare.

      Controlul stomatologic periodic este, de asemenea, foarte important pentru identificarea și tratarea cariilor în stadii incipiente. Detartrajul și periajul profesional ajută la îndepărtarea eficientă a plăcii bacteriene.

Sursa foto:  ://www.kfetele.ro/scapa-de-tartru-in-mod-natural-afla-cum-poti-avea-dinti-sanatosi-16506110