Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 18 Mai 2016    Actualizat: 18 Mai 2016

Piliates te face frumoasa

 

Principiile de baza dupa care functioneaza Pilates - concentrare, precizie, control, circulatie, centralizare, respiratie, aliniere, rutina – iti fac un corp de invidiat!

Un sfert de ora de exercitii pe zi are efecte remarcabile si asupra fizicului si a psihicului. Slabesti, transpiri mult si te tonifici. Pilates combina intr-un mod fericit relatia corp – minte, aducand armonia si punand in miscare hormonii fericirii.

Rezultat? Corpul se subtiaza, iar psihicul tau jubileaza. Si, cand esti bucuroasa, chipul tau straluceste!

Pilates imbunatateste postura. Se spune chiar ca multe din operatiile de coloana nu ar mai fi avut loc daca cei care sufera de probleme cu spatele ar fi facut aceste exercitii care se axeaza mult pe musculatura ce contribuie la echilibrul corpului.

Rezultat? O femeie frumoasa e in primul rand o femeie care stie sa se miste, care are o postura eleganta si gratioasa.

Pilates inseamna suplete si intarirea – fara exagerari – a masei musculare prin intermediul unor tehnici de control asupra muschilor care vin „de la centru“, cel care comanda si respiratia corecta si sicronizarea. Arderea grasimilor pare sa se produca fara efort, desi la finalul exercitiilor parca iesi din sauna.

Rezultat? Efectul este de sculptare naturala antreneaza nu doar portiuni, ci intreg corpul!

Sursa foto: Facebook.com


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Moduri naturale de a încetini procesul de îmbătrânire
Nu doar cremele anti-îmbătrânire sunt bune pentru a încetini acest...
 
Vanilia, mai mult decât un condiment
Vanilia este mai mult decât un condiment ce dă un gust delicios pră...
 
De ce să consumi supă de roșii?
Supa de roșii are puține calorii, dar este plină de substanțe nutr...
 
Ce să gătești cu usturoi de Sfântul Andrei
Rețete simple și delicioase cu usturoi, ideale pentru sărbătoarea ...
 
Vitamina D, cu ce o înlocuim în timpul sezonului rece
Vitamina D are un rol extrem de important în organismul nostru.
 
Trucuri pentru a-ți evidenția ochii
Iată câteva trucuri pe care poți să le folosești pentru a-ți sco...
 
Ceaiuri care nu ar trebui administrate bebelușilor
De cele mai multe ori, când bebelușii se îmbolnăvesc mamele le ofe...
 
Cum să te machiezi ca să ascunzi defectele
Trucuri de machiaj pentru corectarea defectelor.
 
 
 
 
ACTUALITATE
 
Cum pot vota românii aflați în carantină sau izolare la alegerile din 6 decembrie

» 28 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Loredana Chivu, criticată dur: „Jegul care clocăie sub gheare...”

» 27 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Sfaturi pentru întreținerea corectă a încălțămintei în sezonul rece

» 28 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Legenda morilor de apă de la Rudăria
CARAS-SEVERIN
» 28 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GIURGIU
 
La Giurgiu, primăria nu are bani să cumpere nici coșuri de gunoi

» 28 Noiembrie 2020 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL DOLJ
 
Încep lucrările de consolidare și restaurare a clădirii de patrimoniu Casa Pleșia din Craiova

» 27 Noiembrie 2020 | Comentarii 0