Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 18 Mai 2016    Actualizat: 18 Mai 2016

Piliates te face frumoasa

 

Principiile de baza dupa care functioneaza Pilates - concentrare, precizie, control, circulatie, centralizare, respiratie, aliniere, rutina – iti fac un corp de invidiat!

Un sfert de ora de exercitii pe zi are efecte remarcabile si asupra fizicului si a psihicului. Slabesti, transpiri mult si te tonifici. Pilates combina intr-un mod fericit relatia corp – minte, aducand armonia si punand in miscare hormonii fericirii.

Rezultat? Corpul se subtiaza, iar psihicul tau jubileaza. Si, cand esti bucuroasa, chipul tau straluceste!

Pilates imbunatateste postura. Se spune chiar ca multe din operatiile de coloana nu ar mai fi avut loc daca cei care sufera de probleme cu spatele ar fi facut aceste exercitii care se axeaza mult pe musculatura ce contribuie la echilibrul corpului.

Rezultat? O femeie frumoasa e in primul rand o femeie care stie sa se miste, care are o postura eleganta si gratioasa.

Pilates inseamna suplete si intarirea – fara exagerari – a masei musculare prin intermediul unor tehnici de control asupra muschilor care vin „de la centru“, cel care comanda si respiratia corecta si sicronizarea. Arderea grasimilor pare sa se produca fara efort, desi la finalul exercitiilor parca iesi din sauna.

Rezultat? Efectul este de sculptare naturala antreneaza nu doar portiuni, ci intreg corpul!

Sursa foto: Facebook.com


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Metode naturale și ieftine pentru a scăpa de călcâiele crăpate și uscate
Călcâiele crăpate și uscate reprezintă o problemă pentru majorit...
 
Obiceiuri matinale care te vor ajuta să pierzi în greutate
Procesul de a slăbi poate fi mai ușor dacă dezvolți câteva obicei...
 
Sfaturi utile pentru a scoate nicotina mai repede din organism
Dacă te-ai lăsat de fumat și vrei să scoți nicotina cât mai repe...
 
Cum să prepari Muhammara, o pastă cremoasă, sănătoasă și delicioasă din bucătăria arăbească
Un preparat de post, dar care oferă o mulțime de vitamine și minera...
 
Articole vestimentare pe care trebuie să le porți cu o mărime mai mare
Iată câteva lucruri esențiale din garderoba ta ce trebuie purtate c...
 
La mulți ani, tuturor copiilor!
1 Iunie 2023 - Ziua Internațională a Copiilor!
 
Trucuri de machiaj pentru ochi mai tineri și odihniți
Un machiaj corect îți poate întineri aspectul chiar și cu 10 ani.
 
Ingrediente care transformă salata în bombă calorică
Salata te poate îngrășa, dacă are în compoziție anumite ingredie...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Vouchere de vacanță pentru angajații din mediul privat. Senatul a adoptat proiectul de lege

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
INTERNATIONALE
 
Comisia Europeană nu va prelungi măsurile de sprijin luate în domeniul energiei anul trecut, pe fondul războiului din Ucraina

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
COPII SANATOSI
 
Vine sezonul vacanțelor: cum să alungi plictiseala copiilor în mașină sau în avion

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Grădina cu Filme din București își reia activitatea pe 8 iunie
BUCURESTI - ILFOV
» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IALOMITA
 
Plajele publice din Amara nu se vor deschide nici anul acesta. Explicația primarului

» 06 Iunie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Deputat PNL de Constanța: Taxa de pod trebuie anulată complet, nu doar suspendată!

» 05 Iunie 2023 | Comentarii 0