Obiceiuri zilnice care te îmbătrânesc fără să-ți dai seama

1. Purtarea lentilelor de contact

        Problema apare atunci când pui lentilele și le scoți. Se poate întâmpla să tragi prea mult de pielea din jurul ochilor, fapt care, în timp, duce la apariția mai rapidă a ridurilor. 

2. Dormi pe burtă sau pe o parte

        Dacă obișnuiești să dormi așa, dimineața te vei trezi cu dungi pe piele, care, în timp, se vor transforma în riduri serioase, iar pielea respectivă va fi mai puțin elastică și lăsată. Încearcă să dormi mai mult pe spate. 

3. Stai cu ochii în monitoare

        Dacă stai cu mult cu ochii în telefon, laptop, tabletă, televizor vei avea riduri chiar și pe gât, din cauza poziției, asta pe lângă faptul că îți afectează vederea. Încearcă, atunci când stai cu ochii în ecrane, să ai un unghi de 90 de grade între mandibulă și gât.

4. Căldura

        Dacă dai drumul la căldură mare în casă vrei crea un aer uscat care dăunează pielii și deshidratează organismul. Ori scazi temperatura în casă, ori investești într-un calorifer, dacă vrei să ai grijă de pielea ta.

5. Elimini grăsimile din dietă

        Asta nu înseamnă că trebuie să mănânci un porc întreg, dar nici să le tai complet din alimentație. Grăsimile ajută, în mod special, pielea. Grăsimea ajută la absorbția antioxidanților despre care știm că sunt elixirul tinereții. Consumă grăsimi sănătoase ca cele din pește, ulei de măsline, nuci, etc.

Citește și: Cum să mănânci mai sănătos. 5 pași simplu de urmat!

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

Sursa foto: https://ro.delachieve.com/distanta-de-la-ochi-la-monitor-caracteristici-cerintele-si-standardele/