Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 05 Ianuarie 2022

        Iată o rețetă fresh, ușoară, dar în același timp sățioasă și plină de vitamine: Salată de morcovi cu năut și feta.

 

Ai nevoie de: 

- 3 morcovi medii;

- o conservă de năut;

- 50 g brânză feta sau brânză de capră;

- o lingură de stafide

- 50 g baby spanac

- 2-3 linguri ulei de măsline extravirgin;

- sucul unei lămâi;

- un praf de nucșoară;

- un praf de scorțișoară;

- fulgi de chili, după gust;

- sare și piper, după gust.

 

        Cum se prepară: Scurge bine năutul din conservă, după ce l-ai clătit sub jet de apă. Curăță morcovii și dă-i prin răzătoarea mare, spală spanacul și lasă-l la uscat. Într-un borcănel pune uleiul, zeama de lămâie, sarea, piperul, fulgii de chili, praful de scorțișoară și nucșoară, pune capacul și agită bine pentru a se forma dressingul.  

 

        Într-un bol mare de sticlă pune morcovii, năutul, stafidele și spanacul, amestecă ușor, pune dressingul, amestecă iar, apoi pune brânza feta. Dacă vrei ca preparatul să fie cald, poți pune în tigaie morcovii și năutul, iar restul ingredientelor păstrează-le reci. O poți servi cu lipie crocantă.

 

 

Citește și: Uleiul de canabis (CBD OIL): Beneficii pentru sănătate și frumusețe!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă și-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: http://www.wineandknives.ro/2013/09/salata-de-morcovi-copti-cu-naut-spanac.html


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum să aplici corect crema cu SPF pentru o protecție bună
Expunerea îndelungată la soare poate crește posibilitatea de cancer...
 
Trucuri pentru a face balerinii mai confortabili
Balerinii au devenit piese de bază în garderoba unei femei.
 
Ceai pentru persoanele care transpiră mult pe timp de vară
Căldura poate fi, pe cât de bună, pe atât de neplăcută din cauza...
 
Activități de vară care te ajută să slăbești
Vara este foarte ușor și plăcut să scapi de kilogramele depuse în...
 
Cum să îți schimbi look-ul într-o singură zi
Poți să-ți schimbi look-ul atât prin vestimentație, cât și prin...
 
Două combinații de ingrediente naturale care ajută împotriva vergeturilor
Vergeturile reprezintă o problemă, indiferent dacă te-ai îngrășa...
 
Cum să îți menții, în mod natural, elasticitatea pielii pentru mai mult timp
Elasticitatea oferă pielii un aspect ferm și strălucitor și este d...
 
Gustări bune pentru slăbit
Dacă ești la dietă și vrei totuși o gustare, iată ce poți consu...
 
 
 
 
INTERNATIONALE
 
Ministru: Extinderea războiului în Europa este o nouă realitate

» 02 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
SHOWBIZ
 
Cătălin Botezatu, de urgență la spital. Designerul trebuie să țină regim din cauza unor dureri mari

» 01 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
12 beneficii extraordinare ale consumului de Chlorella

» 02 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Expoziția mondială de pisici de rasă, Chat Noir, Chat Blanc au Chateau Bran, are loc pe 2 și 3 iulie

» 02 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SATU MARE
 
Consilier local sătmărean, propunere pentru premierea elevilor de 10 ai municipiului

» 01 Iulie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL MURES
 
Municipiul Târgu Mureș are un operator nou de salubritate

» 30 Iunie 2022 | Comentarii 0