Moduri simple și relaxante prin care poți arde calorii

        Dacă nu ai timp să mergi la sală sau nu te pasionează acest stil de viață, dar vrei totuși să te menții în formă, iată câteva moduri relaxante prin care poți face asta.

Ieși la plimbare cu animalul de companie. Va fi o plăcere și pentru tine, dar și pentru animăluțul tău. Dacă vrei să arzi calorii, circa 225, ai grijă însă ca plimbarea să dureze cam o oră.

Răsfață-te cu un masaj. Într-un masaj de o oră poți arde cel puțin 67 de calorii, și vorbim de masajul relaxant, nu de cel anticelulitic, care este mai energic și arde mai mult.

Dormi suficient. Sună bizar, dar da, somnul te ajută să arzi calorii. Cercetătorii spun că organismul nostru consumă calorii (energie) ca să facă absolut tot. Într-o jumătate de oră de somn se ard 68 de calorii, deci imaginează-ți câte se ard în 7-8 ore de somn pe noapte.

Ieși cu prietenii. Poate una dintre cele mai plăcute metode de a arde calorii. O convorbire de 10-15 minute, cu mai multe momente amuzante, te va ajuta să arzi până la 40 de calorii. Deci râzi mai mult.

Te-ar putea interesa: 5 plante din grădinile englezești care te vor ajuta să ai o grădină plină de culoare!

Sursa foto: https://www.divahair.ro/sanatate/psihologie/14-moduri-in-care-poi-gasi-prieteni-adevarai-la-orice-varsta