Metode prin care te poți simții mai suplă, până mâine

        Ca să slăbești ai nevoie de timp și dedicație, un program strict, atât în ceea ce privește dieta, cât și exercițiile fizice. Activitățile zilnice nu ne oferă, de multe ori, timpul necesar de a urma o cură de slăbire, dar există câteva trucuri mici care te pot face să te simți mai suplă, chiar în 24 de ore.

Bea apă caldă cu lămâie dimineața

        Îți va impulsiona sistemul digestiv și îl va ajuta să-și înceapă activitatea așa cum trebuie.

Detox și Yoga

        Practicate de dimineață te vor ajuta să elimini toxinele și în același timp îți vor oferi energie. În plus, acționează și asupra psihicului, făcându-te mai mulțumită de fizicul tău. 

Gustarea tropicală

        Spre exemplu, ananas sau papaya. Acestea conțin niște enzime ce te vor ține departe de balonare. Le poți mânca tăiate, dintr-un bol, sau le poți face smoothie cu apă de cocos. 

Mănâncă încet

        Dacă mănânci repede îți vei forța sistemul digestiv și vei simți disconfort. 

Bea mai multă apă

        Apa elimină toxinele, excesul de sare și hidratează. 

Consumă quinoa

        Conține fibre și potasiu, iar acestea te scapă de balonare. Pune-o în salată, alături de varză kale și afine. 

Fără alcool după-amiaza

        Indiferent că vorbim de un pahar de vin sau un cocktail, alcoolul te balonează și conține zahăr. În plus, te va face să poftești la alimente calorice la cină. 

Nu mânca seara dulce

        Desertul de seară trebuie exclus, deoarece nu mai are timp să se ardă și se va depune. Dacă vrei neapărat ceva dulce, mănâncă fructe. 

Bea ceai

        Înainte de culcare bea un ceai de ghimbir, mentă sau scorțișoară. Te va scăpa de balonare și va curăța sistemul digestiv. 

Te-ar putea interesa: Trei semne că produsele tale de make-up trebuie schimbate!

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

Sursa foto: https://arhiva.bzi.ro/15-metode-prin-care-sa-te-simti-mai-slaba-pana-maine-1059855