Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
DIETA & FITNESS
Adaugat: 13 Septembrie 2022

        Ca să slăbești ai nevoie de timp și dedicație, un program strict, atât în ceea ce privește dieta, cât și exercițiile fizice. Activitățile zilnice nu ne oferă, de multe ori, timpul necesar de a urma o cură de slăbire, dar există câteva trucuri mici care te pot face să te simți mai suplă, chiar în 24 de ore.

 

Bea apă caldă cu lămâie dimineața

        Îți va impulsiona sistemul digestiv și îl va ajuta să-și înceapă activitatea așa cum trebuie.

 

Detox și Yoga

        Practicate de dimineață te vor ajuta să elimini toxinele și în același timp îți vor oferi energie. În plus, acționează și asupra psihicului, făcându-te mai mulțumită de fizicul tău. 

 

Gustarea tropicală

        Spre exemplu, ananas sau papaya. Acestea conțin niște enzime ce te vor ține departe de balonare. Le poți mânca tăiate, dintr-un bol, sau le poți face smoothie cu apă de cocos. 

 

Mănâncă încet

        Dacă mănânci repede îți vei forța sistemul digestiv și vei simți disconfort. 

 

Bea mai multă apă

        Apa elimină toxinele, excesul de sare și hidratează. 

 

Consumă quinoa

        Conține fibre și potasiu, iar acestea te scapă de balonare. Pune-o în salată, alături de varză kale și afine. 

 

Fără alcool după-amiaza

        Indiferent că vorbim de un pahar de vin sau un cocktail, alcoolul te balonează și conține zahăr. În plus, te va face să poftești la alimente calorice la cină. 

 

Nu mânca seara dulce

        Desertul de seară trebuie exclus, deoarece nu mai are timp să se ardă și se va depune. Dacă vrei neapărat ceva dulce, mănâncă fructe. 

 

Bea ceai

        Înainte de culcare bea un ceai de ghimbir, mentă sau scorțișoară. Te va scăpa de balonare și va curăța sistemul digestiv. 

 

 

Te-ar putea interesa: Trei semne că produsele tale de make-up trebuie schimbate!

 

 

Ne poți urmări pe Facebook sau poți descărca aplicația gratuit și te anunțăm noi când apare ceva nou!

 

 

Sursa foto: https://arhiva.bzi.ro/15-metode-prin-care-sa-te-simti-mai-slaba-pana-maine-1059855


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Sfaturi simple care te ajută să calmezi pielea sensibilă
Studiile arată că peste 60% din populație Terrei se confruntă cu p...
 
Avantajele unei cabine de duș în amenajarea băii
Cabinele de dus sunt disponibile într-o mulțime de modele și design...
 
Cum să ai o atitudine pozitivă în fiecare zi
Menținerea unei atitudini pozitive la muncă, dar și în familie, va...
 
Ce obiecte să nu ții în holul casei dacă nu vrei să atragi ghinion
Holul este una dintre cele mai importante locuri din casă, spun speci...
 
Trei pași pentru o piele strălucitoare fără machiaj
Indiferent că vrei să porți sau nu machiaj, o piele strălucitoare ...
 
Chec cu nucșoară - O rețetă care îți activează simțurile
Prăjiturile aromate încântă toată familia, prietenii și cunoști...
 
Ce flori să nu oferi de 1 și 8 Martie
Urmează perioada în care se oferă flori doamnelor și domnișoarelo...
 
Mâine, românii sărbătoresc Dragobetele. Tradiții și obiceiuri de sărbătoarea iubirii
Pe 24 februarie se sărbătorește Dragobetele, sărbătoarea iubirii ...
 
 
 
 
SHOWBIZ
 
What`s Up și-a invitat apropiații la nuntă cu o seară înainte. Explicația artistului: Am vrut să am alături oameni care...

» 04 Martie 2024 | Comentarii 0
 
DECONCENTRATE
 
CNAIR: Restricții de circulație, până pe 9 aprilie, pe Valea Prahovei

» 04 Martie 2024 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Beneficiile unei perii rotative în îngrijirea părului

» 04 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Lazăr, roboțelul Muzeului Satului, îi va conduce pe vizitatori în Casa de romi

» 04 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VRANCEA
 
CJ Vrancea investește în modernizarea stadionului de pe strada Cuza Vodă din Focșani

» 04 Martie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL TIMIS
 
Nica, președintele PNL Timiș: La nivel local și județean păstrăm neatinsă identitatea de partid de dreapta

» 02 Martie 2024 | Comentarii 0