Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 03 Noiembrie 2021

        Merele sunt considerate cele mai sănătoase fructe, afirmație făcută în urma unor dovezi științifice. Experții spun că, din cauza conținutului de pectină, merele sunt un adevărat medicament pentru organism, ele stimulează metabolismul, păstrează sănătatea inimii și reglează glicemia. 

 

Un măr de mărime medie conține:

- 95 kilocalorii;

- 25 grame carbohidrați;

- 4 grame de fibre solubile și insolubile;

- vitamine esențiale precum A, C, E, K, B1, B2, B6;

- minerale: potasiu, mangan, cupru.

 

Beneficiile merelor: 

- reduc riscul de cancer de colon, piele și sân;

- atenuează efectele astmului;

- favorizează pierderea în greutate;

- întăresc oasele;

- stimulează digestia.

 

Idei inedite de a consuma mere

 

        Toast cu mere - prăjește două felii de pâine integrală, unge-le cu iaurt grecesc cu 10% grăsime, pune puțină miere și deasupra câteva felii de mere.

 

        Gustare și desert - alege mere de mai multe feluri, spală-le și șterge-le cu un prosop. Scoate mijlocul și taie-le rondele, apoi unge-le cu unt de arahide, presară cipsuri de ciocolată și unește-le pentru a obține un sandwich.

 

        Ceai de mere - fie că este cald sau rece, ceaiul de mere este un aliat de nădejde în susținerea imunității și combaterea inflamației, dar bun și în curele de slăbire. Fierbe în apă merele pentru 3-4 minute, cu un baton de scorțișoară și bucură-te de arome.

 

 

Citește și: Sfaturi de frumusețe care te vor ajuta să economisești timp și bani!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.culinar.ro/retete/conserve-de-fructe/compoturi/compot-de-mere-si-scortisoara


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Cum testezi produsele de îngrijire a pielii ca să eviți alergii sau iritații
Testarea produselor de îngrijire a pielii, mai ales în cazul persoan...
 
Moduri simple și rapide de a găti ouăle când vrei să slăbești
Studiile au dovedit că ouăle nu sunt un aliment nociv, ci din contr...
 
Cinci lucruri interesante pe care nu le știai despre banane
De ce cresc bananele în forma curbată?
 
Sfaturi simple care te vor ajuta să planifici o petrecere de neuitat la tine acasă
Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să organizezi cea mai tare pe...
 
Ce este metoda de spălare a părului Co-wash și de ce o recomandă specialiștii
Această nouă tehnică te va ajuta să ai un păr frumos și străluc...
 
Apa de trandafiri - Beneficii pentru piele și mod de utilizare
Folosită încă din Antichitate, apa de trandafiri are o mulțime de ...
 
Avantaje ale friteuzei cu aer cald
Toate aparatele de bucătărie au avantaje și dezavantaje.
 
 
 
 
INTERNATIONALE
 
Ambasadorul Israelului în România: Iran trebuie să plătească pentru ce a făcut!

» 15 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Se schimbă vremea radical: De marți vom observa o schimbare...

» 15 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
FASHION FEMEI
 
Rochia din mătase naturală, de ce să o porți în cadrul unui eveniment special

» 15 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Mangalia, cea mai veche stațiune de la mare din România și singura cu izvoare minerale
CONSTANTA
» 15 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL VALCEA
 
Dumitru Copăceanu a fost desemnat de PNL Vâlcea candidat la Primăria comunei Bunești

» 15 Aprilie 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL SATU MARE
 
Primăria Satu Mare anunță începerea acțiunilor de dezinsecție

» 12 Aprilie 2024 | Comentarii 0