Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
CULINAR
Adaugat: 03 Noiembrie 2021

        Merele sunt considerate cele mai sănătoase fructe, afirmație făcută în urma unor dovezi științifice. Experții spun că, din cauza conținutului de pectină, merele sunt un adevărat medicament pentru organism, ele stimulează metabolismul, păstrează sănătatea inimii și reglează glicemia. 

 

Un măr de mărime medie conține:

- 95 kilocalorii;

- 25 grame carbohidrați;

- 4 grame de fibre solubile și insolubile;

- vitamine esențiale precum A, C, E, K, B1, B2, B6;

- minerale: potasiu, mangan, cupru.

 

Beneficiile merelor: 

- reduc riscul de cancer de colon, piele și sân;

- atenuează efectele astmului;

- favorizează pierderea în greutate;

- întăresc oasele;

- stimulează digestia.

 

Idei inedite de a consuma mere

 

        Toast cu mere - prăjește două felii de pâine integrală, unge-le cu iaurt grecesc cu 10% grăsime, pune puțină miere și deasupra câteva felii de mere.

 

        Gustare și desert - alege mere de mai multe feluri, spală-le și șterge-le cu un prosop. Scoate mijlocul și taie-le rondele, apoi unge-le cu unt de arahide, presară cipsuri de ciocolată și unește-le pentru a obține un sandwich.

 

        Ceai de mere - fie că este cald sau rece, ceaiul de mere este un aliat de nădejde în susținerea imunității și combaterea inflamației, dar bun și în curele de slăbire. Fierbe în apă merele pentru 3-4 minute, cu un baton de scorțișoară și bucură-te de arome.

 

 

Citește și: Sfaturi de frumusețe care te vor ajuta să economisești timp și bani!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.culinar.ro/retete/conserve-de-fructe/compoturi/compot-de-mere-si-scortisoara


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Semnificația numelui Andrei
Povestea unui nume vechi de 870 de ani.
 
Lucruri simple care îți vor îmbunătăți sănătatea
Chiar dacă sunt lucruri simple, cu siguranță îți vor îmbunătă...
 
Plante de apartament care atrag energia pozitivă
Există plante care au capacitatea de a reduce stresul, de a crea un s...
 
Alimente ideale de consumat la cină
Ce poți mânca liniștit la masa de seară ca să nu te îngrași.
 
Beneficii uimitoare ale banalului suc de portocale
Sucul de portocale este savurat în întreaga lume și este bogat în ...
 
4 aspecte care te-ar putea împiedica să pierzi în greutate
Pierderea în greutate este un proces greu care durează mult.
 
Cinci sfaturi pentru alegerea bocancilor de iarnă
Sfaturi pentru alegerea bocancilor de iarnă potriviți, care să fac...
 
Cum să alegi cadoul perfect de Crăciun pentru orice persoană din viața ta
Cinci sfaturi care vor face ca alegerea cadourilor de Crăciun să dev...
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Salariul minim brut va fi de 3.000 de lei, începând de la 1 ianuarie 2023

» 09 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Ministrul Agriculturii: În România nu este cea mai scumpă hrană din Uniunea Europeană

» 08 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
CULINAR
 
Fursecurile amaretti, ideale pentru masa de Crăciun

» 09 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Târgul de Crăciun de la Craiova, pe locul 3 la nivel european

» 09 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
În municipiul Câmpina se va înființa un Centru Medico-Social cu bani europeni

» 09 Decembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Primarul Câmpinei a obținut finanțare și implementează proiecte pentru creșterea siguranței pacienților din spitalele municipiului

» 08 Decembrie 2022 | Comentarii 0