Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 05 Februarie 2022

        1. Lipsa de activitate - studiile au arătat că dacă ești inactivă pentru ore la rând, mai târziu te vei simți extrem de obosită. Activitatea fizică face ca sistemul cardiovascular să fie mai eficient, să furnizeze nutrienți și oxigen pentru țesuturi.

 

        2. Deshidratarea - dacă nu consumi suficientă apă te vei simți letargică. Chiar și un nivel mic de deshidratare te poate face să te simți obosită mental și acest lucru te va împiedica să-ți realizezi target-urile. 

 

        3. Lipsa unui mic dejun - mâncarea este cel mai bun combustibil pentru organism. Noaptea, corpul folosește ce ai mâncat seara ca să țină tensiunea constantă și nivelul de oxigen. Dimineața trebuie să-l realimentezi, deci nu sări peste micul dejun că îți pui singură bețe în roate.

 

        4. Deficit de vitamine - spre exemplu, vitamina C ține epuizarea la distanță. Te mai poți simți extenuată și dacă nu ai suficient magneziu în organism; un deficit de magneziu poate fi cauzat de consumul de alcool sau anticoncepționale. 

 

        5. Dependența de cafea - nu te baza pe cofeină ca să treci peste o zi grea. Prea multă cafea îți va modifica programul de somn și te va face să arăți obosită a doua zi. Consumul excesiv de cafea are influențe și asupra stării de sănătate în general. 

 

 

Citește și: Tot ce trebuie să știi despre quercitina naturală!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://www.kfetele.ro/te-simti-epuizata-iata-7-cauze-nebanuite-ale-oboselii-16509246


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Moduri prin care îți poți „trezi” hormonul fericirii din corp
Există câteva metode naturale prin care activa și păstra starea de...
 
Metode prin care te poți simții mai suplă, până mâine
Trucuri mici care te vor ajuta să te simți mai suplă într-un timp ...
 
Arde grăsimile în 4 minute cu antrenamentul Tabata
Dacă nu ai timp să faci nici măcar 30 de minute pe zi mișcare, în...
 
Oxidul de zinc: De ce să-l folosești în rutina de frumusețe
Oxidul de zinc este un ingredient apreciat în cosmetică, el având n...
 
Amidonul alimentar: Cum să-l folosești în rutina de frumusețe
Amidonul alimentar este des folosit în bucătărie, dar el poate fi u...
 
Trei băuturi care slăbesc, reglează hormonii și dau energie
Un smoothie este cu siguranță o sursă excelentă de vitamine și mi...
 
Trei semne că produsele tale de make-up trebuie schimbate
Odată ce ai desfăcut ambalajul unui produs de make-up, valabilitatea...
 
Cinci beneficii ale mâncărurilor picante
Este bine să mâncăm picant, din când în când.
 
 
 
 
ECONOMIE
 
Românii care au plătit facturi umflate la energie, vor primi banii înapoi

» 25 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Șeful MAI: Este necesar să abandonăm speculațiile cu privire la posibilitatea ca Putin să și dea curs amenințărilor” nucleare

» 24 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Cinci beneficii ale mâncărurilor picante

» 25 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Duminică, la Ploiești, va avea loc o cursă de galop în memoria Reginei Elisabeta a II-a
PRAHOVA
» 24 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL ARGES
 
Primăria Pitești organizează o serie de evenimente culturale în perioada următoare

» 23 Septembrie 2022 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GALATI
 
Primăria Galați a premiat 136 de cupluri care au împlinit 50 de ani de căsnicie

» 22 Septembrie 2022 | Comentarii 0