Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 01 Noiembrie 2021

        Laptele de cocos reprezintă cea mai delicioasă alternativă la laptele de vacă, în special pentru persoanele care au intoleranță la lactoză. Este bogat în magneziu, fosfor, potasiu, este o sursă sănătoasă de calorii și proteine necesare pentru a oferi energie organismului. Nu trebuie să ne sperie conținutul de grăsimi al laptelui de cocos, acestea fiind grăsimi bune care se transformă ușor în energie. 

 

        Totodată, laptele de cocos este cunoscut pentru conținutul de acid lauric, extrem de benefic organismului, având proprietăți antivirale și antibacteriene. De asemenea, laptele de cocos se recomandă chiar și persoanelor cu probleme de greutate, dar în porții mici. În schimb, persoanele cu greutate normală și o viață activă vor găsi în laptele de cocos o sursă exelentă de energie, săruri minerale și grăsimi ușor de asimilat. Acizii grași din acest aliment previn depunerile de colesterol și ajută la reglarea tensiunii arteriale. 

 

În 100 de ml de lapte de cocos se găsesc:

- 138 calorii;

- 5 grame proteine;

- 2 grame zahăr;

- 14 grame grăsimi;

- 55 mg mangan (27% din Doza Zilnică Recomandată);

- 15 mg cupru (8% DZR);

- 60 mg fosfor (6% DZR);

- 22 mg magneziu (5,5% DZR);

- 9 mg fier (5,5% DZR);

- 157 mg potasiu (4,5% DZR);

- vitamina C (11% DZR);

- folați (10% DZR).

 

Proprietățile laptelui de cocos:

- antibacteriene și antiinflamatoare;

- adjuvant în reumatism și dureri articulare;

- reduce inflamația și edemele;

- reduce nivelul colesterolului și previne afecțiunile cardiace;

- previne și tratează anemia la copii - sursă de fier;

- hidratează și hrănește părul;

- înfrumusețează pielea;

- adjuvant în cazul persoanelor care iau antibiotice;

- susține imunitatea, oferă rezistență;

- trigliceridele conținute măresc performanța fizică și ajută corpul să-și revină mai repede după efort;

- ideal în perioadele de convalescență;

- bun demachiant;

- ideal în măștile de ten și păr.

 

 

Citește și: Cum să folosești bicarbonatul de sodiu pentru frumusețe!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://render.ro/beneficiile-consumului-de-lapte-de-cocos/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Motive pentru care să nu te căsătorești până în 30 de ani
Căsătoria este un pas pe care o femeie trebuie să îl facă doar da...
 
Cum să ai picioare frumoase și sănătoase în 3 pași simpli
Odată cu înaintarea în vârstă femeile pot avea probleme cu picioa...
 
Cum să aranjezi o masă festivă
O dată ce vei cunoaște regulile de etichetă necesare aranjării une...
 
Idei de gustări delicioase și echilibrate pentru pachețelul de școală al copiilor
Asigurarea unei alimentații corespunzătoare pentru copii, atunci câ...
 
Trucuri esențiale pentru a-ți menține frumusețea
O rutină de îngrijire bine stabilită îți va păstra frumusețea m...
 
Ce nuanțe de ruj să eviți, dacă nu vrei să pari mai bătrână
Există câteva nuanțe de ruj ce subliniază semnele îmbătrânirii....
 
Fă-l să îi fie dor de tine, mai ales dacă locuiți deja împreună
Vrei să menții flacăra pasiunii în cuplu? Iată câteva sfaturi. ...
 
Murele – de ce să mănânci o mână pe zi
Te vei desfăta cu o aromă deosebită, iar organismul îți va mulțu...
 
 
 
 
DECONCENTRATE
 
Atenție șoferi! Restricții de circulație în acest weekend pe Valea Prahovei

» 22 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
ANSVSA anunță că unele alimente vor fi testate pentru prezența substanțelor psihoactive

» 22 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Semințele de muștar, beneficii neștiute pentru inimă

» 22 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Festivalul Micul de Aur se desfășoară între 29 septembrie și 1 octombrie la București

» 22 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL CONSTANTA
 
Siguranța pietonilor, o prioritate a Primăriei Valu lui Traian

» 22 Septembrie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL BACAU
 
Un primar PSD a jignit o persoană seropozitivă: Nu vă apropiați!

» 20 Septembrie 2023 | Comentarii 0