Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 01 Noiembrie 2021

        Laptele de cocos reprezintă cea mai delicioasă alternativă la laptele de vacă, în special pentru persoanele care au intoleranță la lactoză. Este bogat în magneziu, fosfor, potasiu, este o sursă sănătoasă de calorii și proteine necesare pentru a oferi energie organismului. Nu trebuie să ne sperie conținutul de grăsimi al laptelui de cocos, acestea fiind grăsimi bune care se transformă ușor în energie. 

 

        Totodată, laptele de cocos este cunoscut pentru conținutul de acid lauric, extrem de benefic organismului, având proprietăți antivirale și antibacteriene. De asemenea, laptele de cocos se recomandă chiar și persoanelor cu probleme de greutate, dar în porții mici. În schimb, persoanele cu greutate normală și o viață activă vor găsi în laptele de cocos o sursă exelentă de energie, săruri minerale și grăsimi ușor de asimilat. Acizii grași din acest aliment previn depunerile de colesterol și ajută la reglarea tensiunii arteriale. 

 

În 100 de ml de lapte de cocos se găsesc:

- 138 calorii;

- 5 grame proteine;

- 2 grame zahăr;

- 14 grame grăsimi;

- 55 mg mangan (27% din Doza Zilnică Recomandată);

- 15 mg cupru (8% DZR);

- 60 mg fosfor (6% DZR);

- 22 mg magneziu (5,5% DZR);

- 9 mg fier (5,5% DZR);

- 157 mg potasiu (4,5% DZR);

- vitamina C (11% DZR);

- folați (10% DZR).

 

Proprietățile laptelui de cocos:

- antibacteriene și antiinflamatoare;

- adjuvant în reumatism și dureri articulare;

- reduce inflamația și edemele;

- reduce nivelul colesterolului și previne afecțiunile cardiace;

- previne și tratează anemia la copii - sursă de fier;

- hidratează și hrănește părul;

- înfrumusețează pielea;

- adjuvant în cazul persoanelor care iau antibiotice;

- susține imunitatea, oferă rezistență;

- trigliceridele conținute măresc performanța fizică și ajută corpul să-și revină mai repede după efort;

- ideal în perioadele de convalescență;

- bun demachiant;

- ideal în măștile de ten și păr.

 

 

Citește și: Cum să folosești bicarbonatul de sodiu pentru frumusețe!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://render.ro/beneficiile-consumului-de-lapte-de-cocos/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
 
 
 
POLITICA
 
Ciucă, despre principiile PNL: Să apărăm familia, comunitatea, inițiativa particulară!

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
SANATATE
 
Pateurile de ficat conțin aditivi și alte tipuri de carne mai ieftină

» 25 Mai 2024 | Comentarii 0
 
INGRIJIREA PARULUI
 
Cele mai bune 5 leacuri băbești contra căderii părului

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
Un turn medieval din România va fi restaurat și va intra în circuitul turistic

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL IASI
 
Stațiile mijloacelor de transport în comun din Iași vor fi modernizate

» 27 Mai 2024 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL GORJ
 
Apă și canalizare în comuna Drăgotești: Este un proiect mult așteptat

» 25 Mai 2024 | Comentarii 0