Romania Mama pe Facebook Romania Mama pe Twitter
Ştiri și evenimente de ultimă oră    |
Suna la sau trimite un email la romaniamam2012@gmail.com
AI UN PONT?
RoMama
» Home
» Termeni si Conditii
» Cont nou institutii
» Contact
 
Lifestyle
 
SANATATE
Adaugat: 01 Noiembrie 2021

        Laptele de cocos reprezintă cea mai delicioasă alternativă la laptele de vacă, în special pentru persoanele care au intoleranță la lactoză. Este bogat în magneziu, fosfor, potasiu, este o sursă sănătoasă de calorii și proteine necesare pentru a oferi energie organismului. Nu trebuie să ne sperie conținutul de grăsimi al laptelui de cocos, acestea fiind grăsimi bune care se transformă ușor în energie. 

 

        Totodată, laptele de cocos este cunoscut pentru conținutul de acid lauric, extrem de benefic organismului, având proprietăți antivirale și antibacteriene. De asemenea, laptele de cocos se recomandă chiar și persoanelor cu probleme de greutate, dar în porții mici. În schimb, persoanele cu greutate normală și o viață activă vor găsi în laptele de cocos o sursă exelentă de energie, săruri minerale și grăsimi ușor de asimilat. Acizii grași din acest aliment previn depunerile de colesterol și ajută la reglarea tensiunii arteriale. 

 

În 100 de ml de lapte de cocos se găsesc:

- 138 calorii;

- 5 grame proteine;

- 2 grame zahăr;

- 14 grame grăsimi;

- 55 mg mangan (27% din Doza Zilnică Recomandată);

- 15 mg cupru (8% DZR);

- 60 mg fosfor (6% DZR);

- 22 mg magneziu (5,5% DZR);

- 9 mg fier (5,5% DZR);

- 157 mg potasiu (4,5% DZR);

- vitamina C (11% DZR);

- folați (10% DZR).

 

Proprietățile laptelui de cocos:

- antibacteriene și antiinflamatoare;

- adjuvant în reumatism și dureri articulare;

- reduce inflamația și edemele;

- reduce nivelul colesterolului și previne afecțiunile cardiace;

- previne și tratează anemia la copii - sursă de fier;

- hidratează și hrănește părul;

- înfrumusețează pielea;

- adjuvant în cazul persoanelor care iau antibiotice;

- susține imunitatea, oferă rezistență;

- trigliceridele conținute măresc performanța fizică și ajută corpul să-și revină mai repede după efort;

- ideal în perioadele de convalescență;

- bun demachiant;

- ideal în măștile de ten și păr.

 

 

Citește și: Cum să folosești bicarbonatul de sodiu pentru frumusețe!

 

 

Urmărește-ne pe Facebook dacă ți-a plăcut articolul. Dă Like paginii noastre pentru a afla mai multe noutăți sau descarcă aplicația gratuit din Google Play!

 

 

Sursa foto: https://render.ro/beneficiile-consumului-de-lapte-de-cocos/


Comentarii 0 Comentarii

Operator:   
 
 
 
 
 
ABONARE NEWSLETTER:
 
Adresa de email:
 
 
TOP ARTICOLE
Vitamina D - De ce este bine să o iei zilnic și din ce alimente o poți obține
Vitamina D contribuie la buna funcționare a organismului, precum și ...
 
Cum să scapi de adicția de zahăr
Oboseala, stresul și lipsa de energie pot fi factorii principali în ...
 
Rețetă rapidă de supă de linte
Lintea este unul dintre cele mai bune alimente de consumat în perioad...
 
Greșeli care grăbesc îmbătrânirea tenului
Soarele, deși prietenul omului, are cel mai mare efect de îmbătrân...
 
Cum să-ți prepari un fond de ten acasă
Fondul de ten nu este folosit doar pentru a acoperi imperfecțiunile, ...
 
De ce să bei cafea cu ulei de cocos
Uleiul de cocos are o mulțime de beneficii, iar pentru a beneficia de...
 
4 produse de make-up pe care trebuie să le folosești pentru un look superb, indiferent de ocazie
Machiajul are rolul de a pune în evidență trăsăturile frumoase al...
 
 
 
 
SANATATE
 
De astăzi se pot depune dosarele pentru concursul de rezidențiat din mai

» 29 Martie 2023 | Comentarii 0
 
ACTUALITATE
 
Noul proiect de plafonare a prețurilor RCA, pus în dezbatere publică

» 28 Martie 2023 | Comentarii 0
 
FASHION COPII
 
Tendințele anului 2023 în moda copiilor

» 29 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI TURISM
 
AirConnect și-a început activitatea. Ce zboruri va opera în România

» 28 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL PRAHOVA
 
Străzile din municipiul Câmpina se asfaltează rând pe rând

» 28 Martie 2023 | Comentarii 0
 
STIRI JUDETUL NEAMT
 
Primăria Piatra Neamț vrea majorarea tarifului de taxi la 3,5 lei/km

» 27 Martie 2023 | Comentarii 0